出典: https://www.flickr.com 糖尿病の方の上手な食事のとり方 ■栄養バランスの良い食事をしましょう 高血糖を改善するには、体重を適正化すると同時に1日の必要な栄養素をバランスよく摂ることが大切にな […]
さて、今回は糖尿病の食事についてです。糖尿病の治療においては糖尿病食事療法といいます。糖尿病の治療の鍵となるのはなにか覚えていますか?そうです!生活習慣の見直しが何よりの治療法なのです。食事、運動で糖尿病を改善しましょう […]
(1)1日3食、決まった時間に食べる 例えば、朝、昼、夕食の間隔が短いと、前の食事で摂ったエネルギーが体内で消費されないうちに、また新たにエネルギーを摂ることになってしまいます。反対に、間隔があきすぎると、空腹のせいでつ […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 300kcal ・糖質 : 24.2g ・たんぱく質 : 13.1g ・脂質 : 13.7g **** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 270kcal ・糖質 : 7.1g ・たんぱく質 : 14.4g ・脂質 : 19.2g ***** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 239kcal ・糖質 : 5.7g ・たんぱく質 : 16.55g ・脂質 : 7.3g ***** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 179kcal ・糖質 : 9.85g ・たんぱく質 : 13.9g ・脂質 : 7.4g ***** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 528kcal ・糖質 : 4.2g ・たんぱく質 : 26g ・脂質 : 43.4g ******* […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 32kcal ・糖質 : 3g ・たんぱく質 : 2.6g ・脂質 : 1.1g ********** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 121kcal ・糖質 : g25.5 ・たんぱく質 : 3.0g ・脂質 : 10.1g ***** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 268kcal ・糖質 : 0.4g ・たんぱく質 : 13.8g ・脂質 : 22.4g ***** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 288kcal ・糖質 : 29.9g ・たんぱく質 : 12.9g ・脂質 : 8.4g ***** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 259kcal ・糖質 : 6.8g ・たんぱく質 : 22.9g ・脂質 : 13.4g ***** […]
糖尿病は広くいえば代謝異常の病気ですよね。インスリンが抵抗性のせいでうまく働かず、普通の人よりも多く分泌されるように、糖尿病の方は、体の内側で臓器たちが頑張ってくれています!!そりゃ普通より多く稼働していたら疲れもたまり […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 147kcal ・糖質 : 4.9g ・たんぱく質 : 10.5g ・脂質 : 8.9g ****** […]
糖尿病でもチョコレートを食べても大丈夫?気にしないで食べるコツ https://blue-circle.jp/articles/251 糖尿病でもチョコレートは食べても大丈夫?血糖値との関係をまとめてみました。 バレンタ […]
口がさみしくなったり、集中している時についつい食べてしまうチョコレート。 少量でも甘くておいしいチョコレートは美味しいがゆえに高カロリーで太る。。。というイメージもあります。 高カロリーと言うのは糖尿病の方にはNGワード […]
みなさん日常的に何を飲んでいますか?緑茶、コーヒーは健康に良いとよく謳われていますが、実際のところ糖尿病にはどうなのでしょうか? 緑茶やコーヒーが糖尿病リスクを低減 緑茶を2杯以上飲むと効果 緑茶やコーヒーを身近な嗜好品 […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 285kcal ・糖質 : 2.1g ・たんぱく質 : 20.7g ・脂質 : 19.6g ***** […]