お腹を壊したときの原因ってなんなの？ 突然来たりする腹痛、なんでこんな時にって感じたこと、皆さんも一度は経験したことあるんじゃないでしょうか？では最初に腹痛の原因について簡単に紹介していきましょう。 ■冷たいものや飲み物 […]
こんにちは！東京ロカボ娘の記事へようこそ！この記事では、私が実際にヘルシーレストランに行って、お店の雰囲気、メニュー、を写真などでわかりやすくご紹介していこうと思います！ 糖尿病の方、糖質制限中の方が外食する際のお店選び […]
なんとなく熱っぽいな？毎年この季節そんなことを感じていませんでしたか？ 実は秋風邪が原因かもしれません！ 秋風邪の特徴 まずは秋風邪の特徴から見ていきましょう！ 症状としては、普通の風邪と変わるものではありません。喉の痛 […]
今すぐ寝付くための方法 ■体を冷ます 体温を下げます。風邪を引いたりしない範囲で体を冷やします。布団を薄くしたりちょっと夜風にあたったりするとよいでしょう。体温が下がると人のみならずすべての動物は休息モードに入ろうとしま […]
筋トレで心得ておく３か条 ■継続力 筋トレにまず必要なものはズバリ｢継続力」です。ふと筋トレをしょうと思い立って一日だけくたくたになるまでトレーニングしてもそれはほとんど意味がありません。長期的に継続する継続力こそが筋ト […]
今や国民病とも言われている「糖尿病」テレビなどのメディアに出演する芸能人の中にも糖尿病を患いながら活躍している人は多数います。 今回は、糖尿病患者さんでもある芸能人・有名人さんとその活躍をまとめます。 ■星野仙一さん 元 […]
Botanica（ボタニカ）【閉店】－六本木 ひらまつグループのレストラン「ボタニカ」では、健康上の都合で糖質を制限している方にも、制限のない方と同じようにレストランでの食事を楽しんで頂きたいという思いで、糖質制限メニュ […]
便秘は食べものを摂取することによってもたらされる生理現象です。つまり、小生活を改善することによって便秘を解消することができるのです。ここでは便秘解消のための食事の摂取方法についてご紹介していきます。 食物繊維 便秘解消の […]
どうやって糖尿病と判断するの？ 我が国の糖尿病の診断基準は、日本糖尿病学会によって定められています。初回検査では「型」が判定されます。 随時血糖検査では、食後をした時間と関係なく採血し、血糖値（この場合は随時血糖値と呼び […]
そもそも糖尿病って何？ 私達には、いろいろなホルモンによって血糖値を保つ仕組みがあるということは初級編part1でお話ししましたが、血糖値を下げるホルモンであるインスリンを膵臓で作れなかったり、インスリンの働きが鈍くなっ […]
糖尿病になってしまった方、医者に要注意と指摘された方。。。病気は知ることから始めましょう。最初はこれだけ知っておけば大丈夫です！カンタンにまとめてあるので気軽に勉強してみて下さい。 まずは血糖値について知ろう！ 私達は生 […]
尿ができるまでと尿検査 ■尿はこうして作られる 人間の体は、栄養分を入れることと余分なものを排泄することで成りたっています。その長い道のりをご説明いたします。 食べたり飲んだりしたものが、さまざまな回路において分解や代謝 […]
人工透析の食事治療！常に、腎臓に優しい食べ物を選択しよう！ 人工透析中の食事で摂り込んだ栄養の残りかす、つまり老廃物の多くは腎臓が処理してくれます。 腎臓の機能が弱まっている方が目指すのは、腎臓の負担にならず、効率よく無 […]
一番怖い「合併症」…どんなものがあるの？ 糖尿病の合併症には、・神経障害・網膜症・腎症という三大合併症があります。 その他、血管障害を背景にした心疾患、脳血管疾患なども、糖尿病になると発生頻度が高まります。 こうした合併 […]
糖尿病と花粉症。この時期になると、街中でマスクをしている方が多くいますね。 友達、家族、花粉症で苦しんでいる方、少なくないんじゃないんでしょうか？ 日本人に多い印象を受ける花粉症ですが、海外と比較すると特徴があるようです […]
人工透析を行っていると合併症を引き起こすこともあります。糖尿病腎症から人工透析導入をされた患者様など特に合併症には気を付けなければなりませんね。 今回は人工透析で気を付けなければならない合併症6つをご説明します！ 人工透 […]
「食べても良いものを知る」ことは重要！ 血糖値が高めと言われた…糖尿病だと診断された… 「パン・ごはんは駄目」「コーヒーに砂糖は駄目」と、ダメな食品ばかり耳に入ってくるもの。何を食べたら良いかは、ダメなものに比べて情報が […]
糖尿病に関する検査について 糖尿病は、 ・空腹時血糖値・随時血糖値・HbA1c の3つの数値から診断する値です。 そして、糖尿病は、 ・早朝空腹時血糖値が126以上・随時血糖値(糖分負荷試験血糖値)が200以上・HbA1 […]
糖質制限は今やブームを超えて、食生活に当たり前のように取り入れられるようにもなっています。糖尿病や高血圧、心臓疾患、メタボなど様々な病気に対する治療の一つとして、またはダイエットの方法として若い世代にも浸透しました。 こ […]
