カレーにピザ、ラーメン、、、体重が増えてしまうので、控えていたけれど、今日はどうしても食べたい！！そんなとき、今までのことが無駄にならないようになるべく太らないような工夫を紹介していきます！ ご褒美ピザ編 出典: htt […]
何をもって良質タンパク質なの？ 良質たんぱく質といえば、よく必須アミノ酸が引き合いに出されます。しかし非必須アミノ酸は体に不可欠だからこそ体内で生成され、必須アミノ酸は摂りすぎる必要がないとも考えられます。完全な菜食主義 […]
出典: https://www.flickr.com 糖尿病の方の上手な食事のとり方 ■栄養バランスの良い食事をしましょう 高血糖を改善するには、体重を適正化すると同時に1日の必要な栄養素をバランスよく摂ることが大切にな […]
糖尿病と足の壊疽との関係 出典: https://www.verywell.com 糖尿病と言えば思い浮かぶ単語はインスリンや血糖値、血液に関係している、膵臓の病気だなどが出てきますね。しかし糖尿病の症状や恐ろしさはその […]
気がつかずに放っておくと、いろいろな合併症が出てくるのが糖尿病の怖いところ。糖尿病で失明。。。なんて聞いたことないですか？それは合併症のせいなんです。糖尿病の慢性合併症には、大きく分けると細い血管にみられる合併症（細小血 […]
そもそも脳卒中とは？ 脳卒中は、厳密に言うと脳血管障害となります。脳卒中は病名ではなく、脳の血管に障害が起こることにより発病する病気の総称なのです。まずは、そんな脳卒中の基本情報から紹介していきます。 出典: https […]
一番怖い「合併症」…どんなものがあるの？ 糖尿病の合併症には、・神経障害・網膜症・腎症という三大合併症があります。 その他、血管障害を背景にした心疾患、脳血管疾患なども、糖尿病になると発生頻度が高まります。 こうした合併 […]
糖尿病の原因として必ずと言っていいほど取り上げられる「肥満」。肥満がベースとなって多くの病気に発展することはわかっていても、糖尿病とはどういった関わりを持っているのか、詳しいことはわからないという方が多いのではないでしょ […]
目にも健康にもいい食べ物はズバリこれじゃ！ ビタミン 目にいい栄養素とその働きや効果を知ったら、次は実際にその栄養をとるようにしていきましょう。ただ食事をするのでなく、食物の成分や性質を上手に引き出して食事をとれば、さら […]
神経障害とは複雑に分類されている 出典: https://www.photo-ac.com ■神経障害の分類 体の器官同士をつなぎ、様々な刺激を伝達する経路にあたります。この神経に障害が生じた状態を神経障害と呼びます。神 […]
糖質制限ダイエット中、家族や友人、会社の飲み会などで外食したり、また外に出たときにどこで食べていいか…と迷う人は多いですよね。糖質制限中なので…と断れる方は良いですが、そうではない場合が大多数。 外食でレストランとなると […]
ヘモグロビンとは、どこにあってどんな役割？ 出典: https://www.photo-ac.com ■血液成分から考えるヘモグロビンとは ヘモグロビンを知るためには、血液の赤血球から理解する必要があります。血液には赤血 […]
なぜ糖尿病には特別に「糖尿病の食事」が必要なのか 出典: https://newfalll.seneweb.com 糖尿病は膵臓の細胞の崩壊によりインスリンが分泌されなくなる1型糖尿病、インスリンの量が減少したり、うまく […]
検査データの読み方について データをみて自分の普段の食事に塩分を摂りすぎている、もう少しだけ食べても問題なさそうだ。など食事の幅も広がっていきます。透析と長く付き合っていくためにも、自分の採血データについての意味や正常値 […]
境界型糖尿病とは？ 糖尿病は良く知っていても、「境界型糖尿病」は聞きなれない方も多いようです。これは、糖尿病とはっきり診断できない、しかし完全なる正常とも言えない中間に位置する糖尿病予備群ともされる病名です。 ■境界型糖 […]
糖尿病神経障害のメカニズムと症状 糖尿病による高血糖が持続すると、血管や神経が侵害されます。このために起こるのが合併症と呼ばれ、糖尿病網膜症、糖尿病腎症、糖尿病神経障害が代表的です。 そのうち、多くの人に引き起こされる合 […]
糖質制限時の正しい朝食について目次 ・糖質制限中の朝食は一番の悩みどころ！朝食抜きはＮＧ！・低糖質のソイプロテインを摂取する・糖質制限の朝食にはパンを低糖質なものに代替する・糖質制限の朝食には具だくさんのサラダで満腹感！ […]
糖尿病が原因のかゆみや乾燥などの肌トラブル 「肌が乾燥する」「かゆみがある」等、肌トラブルは多くの人に経験があることでしょう。 糖尿病患者さんがそれらの自覚症状を感じた場合、もしかすると糖尿病と関係した症状である場合があ […]
糖尿病とは。 生活習慣の病気として知られる糖尿病ですが、そもそもどうして糖尿病だと診断されるのでしょうか？小水（小便）しても尿糖は出ない、症状もない、、でもなんで私が糖尿病？この様にモヤっとした疑問を解決していくことが改 […]
食物繊維と豊富な栄養価で血糖値上昇を抑えてくれるきのこ 毎日摂りたい！血糖値を下げる食べ物～きのこ編～ https://blue-circle.jp/articles/196 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問題とな […]
専門家による糖尿病家庭のための生活情報サイト｜あおいまる
