糖質制限中の外食、気をつけたいポイント https://blue-circle.jp/articles/250 糖質制限ダイエット中、自分ひとりの食事はなんとかなっても、家族や友人、会社の付き合いで外食をする機会も多くあ […]
パントテン酸ってなに？ 出典: https://www.eatsmart.jp パントテン酸は多くの酵素を活性化する物質として、体内のいろいろな化学反応を助ける働きがあり、3大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物）の代謝や […]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １人当たりの栄養価情報 ・カロリー ： 151kcal ・糖質 ： 4.6ｇ ・たんぱく質 ： 9.9ｇ ・脂質 ： 9.1ｇ ＊＊＊＊＊＊＊ […]
作り方 ①キャベツは沸騰したお湯で下茹でし、ザルにあけておきます。油揚げは別のザルに入れて熱湯を回し掛け、よく絞ります（油切り）。 ② 油揚げは1/2に切り、両端を切って開きます。そこに茹でたキャベツと豚バラ薄切りを1枚 […]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １人当たりの栄養価情報 ・カロリー ： 346kcal ・糖質 ： 2.7ｇ ・たんぱく質 ： 12.75ｇ ・脂質 ： 29.7ｇ ＊＊＊＊ […]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １人当たりの栄養価情報 ・カロリー ： 74kcal ・糖質 ： 6.8ｇ ・たんぱく質 ： 3.5ｇ ・脂質 ： 3.9ｇ ＊＊＊＊＊＊＊＊ […]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １人当たりの栄養価情報 ・カロリー ： 125kcal ・糖質 ： 1.2ｇ ・たんぱく質 ： 4.8ｇ ・脂質 ： 10.8ｇ ＊＊＊＊＊＊ […]
外食を制すものが食事療法を制す 出典: https://www.flickr.com 現在、街を歩けばすぐレストランやファストフード、コンビニなどが軒を連ね、それにともなって外で食事をする機会も非常に増えています。そんな […]
材料 アスパラ ２本 鶏むね肉 60g 玉ねぎ 1/2個 ◆卵 大２個 ◆生クリーム 大さじ２ ◆塩こしょう 少々 ケチャップ 大さじ１ […]
癌と糖尿病は深いかかわりがあることがデータから証明されています。糖尿病が危険因子となって発症しているケースもあるという事です。癌の発症メカニズムから、予防まで、知識として頭に入れておきましょう！ 日本人の死因順位 悪性新 […]
落とし卵が入ったスープって、特別感がありますよね♪キノコたっぷりトマトスープに半熟卵がとろ～りとろける絶品スープです＾＾ 材料 ～二人分～ トマト缶 1/2缶（200g)水 300ml […]
上司に誘われた、友達と飲みに行きたい。。。基本的に飲酒禁止が進められる糖尿病ですが、記述によっては、「たしなむ程度なら大丈夫」ってものもあるし、実際のところどうなの？ 飲酒の目的は「ストレスをためないため」！！ アルコー […]
ビタミンCについてしつこく調べてみましょう♪ ビタミンCの欠乏症・過剰症は？ 欠乏症とは・・その栄養素が足りないことが原因で体に何らかの症状が出てくる事です。分かりやすいのが鉄分ですね。鉄が足りないと貧血を起こしたりしま […]
規則正しい生活、その定義はなんなのでしょうか？今日あなたは何時に起きましたか？ 「規則正しい」の秘訣は睡眠にあった！ 一日は朝、目覚めてから始まりますが、実は昨日の眠る時から翌日のコンディションが決まります。それはズバリ […]
「食べる順番療法」って聞いたことありますか？身体は、摂取するものによって、栄養の吸収率はもちろん変わってきます。それは、摂取する順番によっても変わってくるのです。 あなたはいつも何から口にしますか？？ 野菜から食べると血 […]
有酸素運動と、無酸素運動の違いは説明できますか？現在運動を継続して行っている方も、そうでない方も、知識を深めればとらえ方も変わりもっと効果を発揮できるかも！ 有酸素運動と無酸素運動の違いは？ 酸素を有すると書く有酸素運動 […]
糖尿病は自覚症状がないまま進行し、予備群でも放置していれば必ず糖尿病になってしまうという予防しくい病気です。だから油断大敵！ あなたは大丈夫ですか？そんな糖尿病を予防するポイントをまとめてみました。 糖尿病はなにが怖いの […]
「なんだか最近太ってきた。糖尿病も世界的に増えてきてるし、自分も心配だ、、今からできる対策はあるのかな？」 そもそもどうして糖尿病が急増しているの？ 現代では、日本だけでなく世界的に肥満、糖尿病の方が増えています。確かに […]
東京女子医科大学 糖尿病センター あらゆる年齢の、あらゆる糖尿病患者さんのトータルケアを目指して設立された、わが国の医科大学で唯一の糖尿病センターであり、内科部門と眼科部門から成り立ちます。 出典: https […]
境界型糖尿病とは？ 出典: https://www.photo-ac.com 糖尿病は良く知っていても、「境界型糖尿病」は聞きなれない人も多いようです。糖尿病が世界的に重要視されるようになった当初は、インスリンの開発もな […]
