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１人当たりの栄養価情報
・カロリー ： 151kcal
・糖質 ： 4.6ｇ
・たんぱく質 ： 9.9ｇ
・脂質 ： 9.1ｇ
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2024年5月7日
糖尿病食事レシピ【絶対おいしい★納豆キムチ冷奴】
糖尿病の方でもおいしく食べられるレシピです。キムチ味がこってり♪スタミナがつく冷奴です。キムチが余ったら是非作ってみてください＾＾
材料 ～二人分～
絹豆腐 1丁
納豆 1パック
白菜キムチ 50g
ごま油 大匙1/2
納豆のタレ
作り方
① 豆腐は4等分に切って、軽く水気を取っておきます。
② キムチは粗みじんに切ります。ボウルに納豆、キムチ、ごま油、納豆のタレを入れてよく混ぜます。
③ 器に豆腐を盛って、手順2の納豆キムチを乗せたら完成です。
コツ・ポイント
お好みで韓国のりを散らしても美味しいです♪
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