＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １人当たりの栄養価情報 ・カロリー ： 151kcal ・糖質 ： 4.6ｇ ・たんぱく質 ： 9.9ｇ ・脂質 ： 9.1ｇ ＊＊＊＊＊＊＊ […]
作り方 ①キャベツは沸騰したお湯で下茹でし、ザルにあけておきます。油揚げは別のザルに入れて熱湯を回し掛け、よく絞ります（油切り）。 ② 油揚げは1/2に切り、両端を切って開きます。そこに茹でたキャベツと豚バラ薄切りを1枚 […]
外食を制すものが食事療法を制す 出典: https://www.flickr.com 現在、街を歩けばすぐレストランやファストフード、コンビニなどが軒を連ね、それにともなって外で食事をする機会も非常に増えています。そんな […]
落とし卵が入ったスープって、特別感がありますよね♪キノコたっぷりトマトスープに半熟卵がとろ～りとろける絶品スープです＾＾ 材料 ～二人分～ トマト缶 1/2缶（200g)水 300ml […]
菊芋の効能とは？目次 ・「菊芋」って？・菊芋の効能・菊芋の効能を活かす調理法・菊芋を乾燥させ不末にした場合の効能は？・菊芋の効能を活かすレシピ 「菊芋」って？ 菊芋は、キク科ヒマワリ属の植物です。菊の花に似た黄色い花を咲 […]
血糖値上昇を抑制してくれる代表的な食品ナッツ類 ナッツといえば、油分が多くカロリーが高いイメージがありますが、近年では血糖値の上昇を緩やかにしてくれるということがわかってきました。 糖尿病患者さんへの間食としてオススメな […]
なぜ糖尿病には特別に「糖尿病の食事」が必要なのか 糖尿病は膵臓の細胞の崩壊によりインスリンが分泌されなくなる1型糖尿病、インスリンの量が減少したり、うまく稼働しなくなる2型糖尿病というタイプに分かれます。 どちらも高血糖 […]
血糖値を上げにくくしてくれる？ごぼうの栄養価をおさらい ごぼうには代表的な栄養素が3つあります。 ・食物繊維・カリウム・葉酸 また、その他にも・亜鉛・マグネシウム・タンニン・アルギニン なども多く含まれています。 ごぼう […]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １人当たりの栄養価情報 ・カロリー ： 216kcal ・糖質 ： 8.5ｇ ・たんぱく質 ： 8.4ｇ ・脂質 ： 15.6ｇ ＊＊＊＊＊＊ […]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １人当たりの栄養価情報 ・カロリー ： 528kcal ・糖質 ： 4.2ｇ ・たんぱく質 ： 26ｇ ・脂質 ： 43.4ｇ ＊＊＊＊＊＊＊ […]
妊娠糖尿病になってしまった時に食事をどうしたらよいか。 一般的な糖尿病にとっては、食事がとても重要であるとご存知だと思いますが、それと同じように、妊娠糖尿病にとっても、ふだんの食事における食事療法のポイントなど、病気をう […]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １人当たりの栄養価情報 ・カロリー ： 285kcal ・糖質 ： 2.1ｇ ・たんぱく質 ： 20.7ｇ ・脂質 ： 19.6ｇ ＊＊＊＊＊ […]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １人当たりの栄養価情報 ・カロリー ： 290kcal ・糖質 ： 13ｇ ・たんぱく質 ： 16.6ｇ ・脂質 ： 17.7ｇ ＊＊＊＊＊＊ […]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １人当たりの栄養価情報 ・カロリー ： 317kcal ・糖質 ： 10.3ｇ ・たんぱく質 ： 21ｇ ・脂質 ： 17ｇ ＊＊＊＊＊＊＊＊ […]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １人当たりの栄養価情報 ・カロリー ： 204kcal ・糖質 ： 12.2ｇ ・たんぱく質 ： 11.1ｇ ・脂質 ： 9.9ｇ ＊＊＊＊＊ […]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １人当たりの栄養価情報 ・カロリー ： 188kcal ・糖質 ： 3.5ｇ ・たんぱく質 ： 21.1ｇ ・脂質 ： 16.6ｇ ＊＊＊＊＊ […]
夏間近！みなさん夏の準備はできてますか？ トマトもキュウリも茄子もすごくおいしい季節です！ 夏が旬の野菜って？？ 50音 【魚介類】 【野菜類】【あ】 あおりいか 青唐辛子あじ アスパラガス穴子 あまご 鮎 あわび 【い […]
