こんにちは!東京ロカボ娘の記事へようこそ!この記事では、私が実際にヘルシーレストランへ行って、お店の雰囲気、メニュー、を写真などでわかりやすくご紹介していこうと思います! 糖尿病の方、糖質制限中の方が外食する際のお店選び […]
糖質制限でも食べられるロカボスイーツ♡ 糖尿病患者さんや、糖質制限をされている方にとっても大きな悩み…「スイーツが食べたい!」最近は低糖質をウリにした美味しいスイーツが多いです! 今回は関西圏内のご紹介です! patis […]
お腹を壊したときの原因ってなんなの? 突然来たりする腹痛、なんでこんな時にって感じたこと、皆さんも一度は経験したことあるんじゃないでしょうか?では最初に腹痛の原因について簡単に紹介していきましょう。 ■冷たいものや飲み物 […]
こんにちは!東京ロカボ娘の記事へようこそ!この記事では、私が実際にヘルシーレストランに行って、お店の雰囲気、メニュー、を写真などでわかりやすくご紹介していこうと思います! 糖尿病の方、糖質制限中の方が外食する際のお店選び […]
Botanica(ボタニカ)【閉店】-六本木 ひらまつグループのレストラン「ボタニカ」では、健康上の都合で糖質を制限している方にも、制限のない方と同じようにレストランでの食事を楽しんで頂きたいという思いで、糖質制限メニュ […]
クロムの摂取が糖尿病に効果がないのかと言うと、必ずしもそうではありません。クロムの投与が、糖尿病改善に効果が見られる場合もあるのです。 実際のところ、多くの人が気になっているであろう、2型糖尿病に効果があった例も報告され […]
食事療法の目的 食事療法は、すべての糖尿病患者さんに必要な基本的な治療法です。食習慣を改善し、血糖値を良好にコントロールすることが目的で、糖尿病の疑いがあると診断されたときから開始します。『食事療法=カロリー制限』の印象 […]
糖質制限でも食べられるロカボスイーツ♡ 糖尿病患者さん、また糖質制限をされている方にとっても大きな悩み「スイーツが食べたい♡」。最近は低糖質をウリにした美味しいスイーツが多いです!今回ご紹介するお店は単なる糖質カットだけ […]
ほっとひといきつけるお菓子の時間は、毎日の生活のなかでも大事にしたい時間ですね。食事に制限があると、お菓子は楽しめないのか?というと、そうではないんです!選ぶものに気を配れば、糖尿病だって楽しくお菓子タイムをすごすことが […]
お米は糖質が多いので、糖尿病の敵だと思っていませんか? 糖尿病だけど「炭水化物」が我慢できない人へで、ご紹介したようにお米にも種類があります。ここでは糖尿病の食事に取り入れたいお米を具体的に紹介します 知っておきたい白米 […]
塩分を取り過ぎた時のおもな症状 まずは塩分を取り過ぎるとどうなってしまうのかをご紹介しましょう! ■むくみやだるさを引き起こす ■高血圧になる ■イライラしやすい 特に高血圧は糖尿病とも大きくかかわりがあります。 糖尿病 […]
2型糖尿病では、塩分の摂り過ぎが心筋梗塞などの合併症につながってしまうと言われています。 減塩を意識することは、高血圧を防ぎ、合併症の進行を抑える事につながります。では、塩分はどのくらい抑えればよいのでしょう? 意外な落 […]
日本ならではの食材「納豆」の豊富な栄養素 「大豆は畑の肉」と言われているのは、ご存知ですよね。 それは蛋白質のアミノ酸の構成が動物性蛋白質と似ているのでからなのです。 その大豆を発酵させた納豆には、植物性タンパク質、カル […]
中食とは、弁当、惣菜、冷凍食品など加工食品を買ってきて、自宅で食べることです。 ライフスタイルの変化にもあって、共働きなどしている多忙な家庭においては、弁当や惣菜は作る手間がかからず非常に役に立つ商品です。 ただ、糖尿病 […]
今や誰もが他人事ではない糖尿病ですが、食事や運動、睡眠など基本的な生活習慣を適切にすることで予防をしていくことができます。 ここでは、糖尿病予防の基本である食事において、効果的と言われている食品や逆に糖尿病のリスクを上げ […]
みかんが血糖値上昇を抑制する? 最近の研究では、みかんが高血糖や糖尿病の予防効果がある可能性が示唆されています。 因みにみかんの旬な季節は9月~2月頃、この期間は特にみかんのおいしい季節です。 おいしいとついつい食べ過ぎ […]
「食後高血糖」とは? 「食後高血糖」は、糖尿病だけでなく糖尿病予備群においても重要な指標のひとつとして注目されています。食事で摂取されたブドウ糖は、腸で吸収されて血液中に移行し、インスリンの働きによって肝臓や筋肉などの組 […]
菊芋の効能とは?目次 ・「菊芋」って?・菊芋の効能・菊芋の効能を活かす調理法・菊芋を乾燥させ不末にした場合の効能は?・菊芋の効能を活かすレシピ 「菊芋」って? 菊芋は、キク科ヒマワリ属の植物です。菊の花に似た黄色い花を咲 […]
糖尿食、野菜の上手な摂り方とは!? 糖尿病の方にとって欠かせない食材に野菜があります。野菜は糖質が少なく食物繊維が多いため、糖尿病の方にとっては最高の食材。ちなみに食物繊維には、水溶性と不溶性の2種類があるのをご存じでし […]