こんにちは！東京ロカボ娘の記事へようこそ！この記事では、私が実際にヘルシーレストランへ行って、お店の雰囲気、メニュー、を写真などでわかりやすくご紹介していこうと思います！ 糖尿病の方、糖質制限中の方が外食する際のお店選び […]
糖質制限中の外食、気をつけたいポイント https://blue-circle.jp/articles/250 糖質制限ダイエット中、自分ひとりの食事はなんとかなっても、家族や友人、会社の付き合いで外食をする機会も多くあ […]
外食を制すものが食事療法を制す 出典: https://www.flickr.com 現在、街を歩けばすぐレストランやファストフード、コンビニなどが軒を連ね、それにともなって外で食事をする機会も非常に増えています。そんな […]
「食べる順番療法」って聞いたことありますか？身体は、摂取するものによって、栄養の吸収率はもちろん変わってきます。それは、摂取する順番によっても変わってくるのです。 あなたはいつも何から口にしますか？？ 野菜から食べると血 […]
高血圧とは？高血圧治療ガイドラインについて 「高血圧」は上と下の両方の血圧が慢性的に正常よりも強くなってしまった状態を言います。高血圧には2種類あり、原因が良くわからない「本態性高血圧」と原因となる疾患（腎疾患、ホルモン […]
管理栄養士が教える糖尿病の方のおやつの選び方 糖尿病やその予備軍の方は糖質を取りすぎてはいけない！ましてやおやつなんて食べていいのだろうか？こんな風に思っていませんか？せっかくのホット一息、こんな楽しみも奪われてしまって […]
糖質制限でも食べられるロカボスイーツ♡ 糖尿病患者さんや、糖質制限をされている方にとっても大きな悩み…「スイーツが食べたい！」最近は低糖質をウリにした美味しいスイーツが多いです！ 今回は関西圏内のご紹介です！ patis […]
お腹を壊したときの原因ってなんなの？ 突然来たりする腹痛、なんでこんな時にって感じたこと、皆さんも一度は経験したことあるんじゃないでしょうか？では最初に腹痛の原因について簡単に紹介していきましょう。 ■冷たいものや飲み物 […]
こんにちは！東京ロカボ娘の記事へようこそ！この記事では、私が実際にヘルシーレストランに行って、お店の雰囲気、メニュー、を写真などでわかりやすくご紹介していこうと思います！ 糖尿病の方、糖質制限中の方が外食する際のお店選び […]
Botanica（ボタニカ）【閉店】－六本木 ひらまつグループのレストラン「ボタニカ」では、健康上の都合で糖質を制限している方にも、制限のない方と同じようにレストランでの食事を楽しんで頂きたいという思いで、糖質制限メニュ […]
クロムの摂取が糖尿病に効果がないのかと言うと、必ずしもそうではありません。クロムの投与が、糖尿病改善に効果が見られる場合もあるのです。 実際のところ、多くの人が気になっているであろう、2型糖尿病に効果があった例も報告され […]
食事療法の目的 食事療法は、すべての糖尿病患者さんに必要な基本的な治療法です。食習慣を改善し、血糖値を良好にコントロールすることが目的で、糖尿病の疑いがあると診断されたときから開始します。『食事療法＝カロリー制限』の印象 […]
糖質制限でも食べられるロカボスイーツ♡ 糖尿病患者さん、また糖質制限をされている方にとっても大きな悩み「スイーツが食べたい♡」。最近は低糖質をウリにした美味しいスイーツが多いです！今回ご紹介するお店は単なる糖質カットだけ […]
ほっとひといきつけるお菓子の時間は、毎日の生活のなかでも大事にしたい時間ですね。食事に制限があると、お菓子は楽しめないのか？というと、そうではないんです！選ぶものに気を配れば、糖尿病だって楽しくお菓子タイムをすごすことが […]
お米は糖質が多いので、糖尿病の敵だと思っていませんか？ 糖尿病だけど「炭水化物」が我慢できない人へで、ご紹介したようにお米にも種類があります。ここでは糖尿病の食事に取り入れたいお米を具体的に紹介します 知っておきたい白米 […]
塩分を取り過ぎた時のおもな症状 まずは塩分を取り過ぎるとどうなってしまうのかをご紹介しましょう！ ■むくみやだるさを引き起こす ■高血圧になる ■イライラしやすい 特に高血圧は糖尿病とも大きくかかわりがあります。 糖尿病 […]
2型糖尿病では、塩分の摂り過ぎが心筋梗塞などの合併症につながってしまうと言われています。 減塩を意識することは、高血圧を防ぎ、合併症の進行を抑える事につながります。では、塩分はどのくらい抑えればよいのでしょう？ 意外な落 […]
