こんにちは！東京ロカボ娘の記事へようこそ！
この記事では、私が実際にヘルシーレストランに行って、
お店の雰囲気、メニュー、を写真などでわかりやすくご紹介していこうと思います！
糖尿病の方、糖質制限中の方が外食する際のお店選びの参考になれば幸いです。
今回はこちら！
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NATURAL DIET RESTAURANT NADO
(ナチュラルダイエットレストランNADO)
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2024年2月10日
管理栄養士が行く！糖質制限レストラン&カフェ外食巡り vol.2「渋谷：NADO」
こんにちは！東京ロカボ娘です！ この記事では、外食好きの管理栄養士の私が実際に糖質制限メニューを出しているレストランやカフェに行ってわかりやすくご紹介していきます！糖尿病の方や糖質制限ダイエット中の方が外食先を探す際に参考にして下さい。 今回は渋谷にある「NADO」さんへ行ってまいりました！！
店舗所在地
渋谷区宇田川町21-1 西武渋谷店A館8Ｆ
営業時間
11：00〜23：00 (ラストオーダー 22:00)
定休日
年中無休 (ただし西武渋谷店休館日に準ずる)
※12/31は19時まで営業。年始は1月2日から営業
席数
66席 (うち8席カウンター)
TEL
03-3780-3119
https://www.nodo-diet.com/concept.html
ダイエットメニューを提供するナチュラルダイエットレストランNODO。美味しいのに痩せやすいダイエットレストランが東京・渋谷に新登場！
実際行ってみた！
実際に行ってみました！
渋谷駅から、SEIBUを目指し、
A館の8階です！
A館はLOFTを目指して歩けば見つかりますよ！
渋谷駅からはゆっくり歩いて10分でした！
■お店の雰囲気
私が行ったのは平日のお昼だったので、
比較的すいていたのかも♪
でも、広いホールなので、
休日賑わっていても落ち着いて食事が楽しめそう！
■・・メニュー・・
平日のこの時間はランチメニュー！
（平日：11：00~17：00）
【ランチメニュー】
メイン、drink、スープ（15：00まで）
■メインメニュー
・鶏肉のトマト煮プレート
・5種の豆と豚肉のキーマカレープレート
・色々野菜のデリプレート
・ハンバーグプレート デミグラスソース
■drink
・コーヒー
・紅茶
・ハーブティー6種
■本日のスープ
実際のメニューはカロリー、糖質まで書いてあって
ダイエット中の方や、糖尿病の食事療法には助かりますね♪
私は人気ハンバー1の「色々野菜のデリプレート」にしました！
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管理栄養士メモ：
糖尿病の食事療法中の方を例として、
一日1600kcalを目標としている場合、
単純計算ですが、一食は533kcalとなります。
例えば私が実際頼んだメニューのカロリーは347kcalだったので、
しっかり範囲内ですね♪
ワンプレート式になっていて、
一皿に盛りだくさんですが、
食べる順番を気にしてみました！
最初に、緑のサラダを食べて、次に副菜の小皿を、最後に御飯・・・！！
でもおいしいので、最終的に
ごちゃ混ぜになってました 笑
低糖質ですし、ちょっとした外食なので、
食を存分に楽しみましょう♪
また、ちょっとわかりずらいですが、
飲み物のお砂糖も「有機シュガー」になっていて、ここでも
一工夫ありですね！
先程の、計算だと1食分に少し余裕があったので、
お砂糖を加えて飲んでも大丈夫そう(^^)
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まとめ
落ち着いた雰囲気のお店で、
ちょっとした女子会、ランチにいかがですか？
女性だけでなく、男性も満足できるレストランとなっていますので、
是非渋谷で外食に立ち寄ることがあればご賞味ください☺
それでは
次回の
東京ロカボ娘の糖質制限レストラン&カフェ外食巡りをお楽しみに♪
https://blue-circle.jp/articles/293
糖質制限のレストランやカフェを外食好きの管理栄養士が実際に行ってご紹介いたします♪
糖尿病の方や糖質制限ダイエット中の方が外食する際におすすめのお店をシリーズでご紹介。
レストランやカフェへの行き方、お店の雰囲気、料理の味、管理栄養士としての視点、実体験から外食情報を詳しくご紹介します！！
https://blue-circle.jp/articles/250
糖質制限ダイエット中、自分ひとりの食事はなんとかなっても、家族や友人、会社の付き合いで外食をする機会も多くあります。そんな時もポイントさえ抑えれば大丈夫！糖質制限中でも外食を楽しみましょう！
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