■一人当たりの栄養価 ・カロリー 320kcal・たんぱく質 22.3g・脂質 17.7g・炭水化物 17g・塩分 0.8g ■材料(2人分) 豚ひき肉 200g 玉ねぎ 1/2個人参 1/2 […]
■一人当たりの栄養価 ・カロリー 82kcal・たんぱく質3.9g・脂質 3.6g・炭水化物 9.6g・塩分 0.9g ■材料(2人分) ・ナス 1.5本・オクラ 3本・豚ひき肉 30g・水 大 […]
一人当たりの栄養価 ・カロリー 282kcal・糖質 10g・脂質 18.7g・たんぱく質 18.4g・塩分 1.8g 材料 (二人分) ・牛肉 120g・木綿豆腐 100g・白菜(葉) […]
一人当たりの栄養価 ・カロリー 329kcal・糖質 13.1g・たんぱく質 20.4g・脂質 21.1g・塩分 1.4g 材料 (二人分) 豚ロース 2枚 (190g)玉ねぎ 1/2個 ( […]
食物繊維と豊富な栄養価で血糖値上昇を抑えてくれるきのこ 毎日摂りたい!血糖値を下げる食べ物~きのこ編~ https://blue-circle.jp/articles/196 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問題とな […]
毎日食べたい♡オクラのレシピ ■低糖質レシピ☆山形名物だし!のせ冷奴 絹ごし豆腐50g×4■ ●だしきゅうり30g(1/3本)なす20g(1/4本)オクラ10g(1本)青ネギ 5g(約5cm)紫蘇2g(2枚)みょうが20 […]
血糖値上昇抑制に役立つオクラ 毎日摂りたい!血糖値を下げる食べ物~オクラ編~ https://blue-circle.jp/articles/192 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問題となっている「糖尿病」。血糖値 […]
血糖値改善に役立つごぼう 毎日摂りたい!血糖値を下げる食べ物~ごぼう編~ https://blue-circle.jp/articles/193 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問題となっている「糖尿病」。血糖値を下 […]
糖尿病患者さんにもオススメしたい「納豆」レシピ集第2弾♡ 糖尿病にも好影響?毎日の食事に「納豆」を! https://blue-circle.jp/articles/132/ 健康食品の代表格とも言える納豆ですが、糖尿病 […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 44.5kcal ・糖質 : 0.5g ・たんぱく質 : 3.7g ・脂質 : 2.7g ****** […]
糖尿病患者さんにもオススメしたい「納豆」 糖尿病にも好影響?毎日の食事に「納豆」を! https://blue-circle.jp/articles/132/ 健康食品の代表格とも言える納豆ですが、糖尿病に対して好影響は […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 240kcal ・糖質 : 4.9g ・たんぱく質 : 7.9g ・脂質 : 19.2g ****** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 106kcal ・糖質 : 2.8g ・たんぱく質 : 7.0g ・脂質 : 8.1g ******* […]
お酒のお供に♪おいしいおつまみレシピ ■激簡単おとなのアンチョビ卵☆糖質OFF ゆで卵1個マヨネーズ適量アンチョビペースト適量粒マスタード適量 糖質OFFなワインが進む間違えない組合せ♪うちの子は卵アレルギーなので、寝た […]
飲み方に気をつければ適度な飲酒を楽しめる 糖尿病の原因?お酒と糖尿病の関係、上手な飲み方とは? https://blue-circle.jp/articles/148 糖尿病患者さんは、「お酒は控えるべき」「あるいは飲ん […]
毎日つかえる おから・おとうふレシピ! ■【低糖質】豆腐でシーフードグラタン 豆腐(絹)400g冷凍シーフードミックス250gブロッコリー半分玉ねぎ1玉白ワイン大さじ2塩胡椒適量コンソメ50cc味噌大さじ1 味噌が効いて […]
長寿食といわれてきた豆腐 昔から豆腐は、これを精進料理として食していた僧侶や、多く摂っていた地方に長寿者が多いことから、長寿食といわれてきました。近年に至り栄養学等の確立によって、極めて高い良質タンパク食品であることが科 […]
毎日つかいたい"たまご"のレシピ♡ ■低糖質。粉なしおかずダッチベイビー 卵2個塩ひとつまみ豆乳ヨーグルト( ID:3738215 )大1/2ドライチャービル(あれば)ひとふりシュレッドチーズひとつか […]
毎日つかいたい"たまご"のレシピ♡ ■卵とクリチで。低糖質クラウドブレッド 卵3個BP小1/2クリームチーズ55g 卵、クリームチーズ、BPだけで作るふわふわパン。サンドイッチやバーガー、ピザ生地にも […]
今日からつかえる鶏肉レシピ♪ ■ 総カロリー 618kcal / 総糖質量 9.83g鶏胸肉(挽肉でOK) 【382kcal / 0g】200g絹ごし豆腐 【84kcal / 3g】150g柚子胡椒 【8kcal […]