おいしくて体に良い血糖値を下げるフルーツたち♡ 毎日摂りたい！血糖値を下げる食べ物～フルーツ編～ https://blue-circle.jp/articles/205 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問題となってい […]
おいしくて体に良い血糖値上昇が緩やかなフルーツたち♡ 毎日摂りたい！血糖値上昇が緩やかな食べ物～フルーツ編～ https://blue-circle.jp/articles/205 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問 […]
ごはんにも、スイーツにも♪万能ナッツレシピ♡ ■ヘルシー揚げないナッツ衣の鶏カツのぉ弁当 鶏肉300gくらいmixナッツ500ｇくらい大豆粉orおからパウダー大2くらい卵1/2個醤油適量おろししょうが適量おろしにんにく適 […]
自作で安心♪ナッツのレシピ♡ ■糖質ｵﾌ＊小麦ふすまﾋﾞｽｺｯﾃｨ 小麦ふすま(ﾌﾞﾗﾝ)微粉ﾀｲﾌﾟ50g[糖質5.1g/180kcal]ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ50g[糖質2.1g/321.5kcal]ｸﾞﾙﾃﾝ粉3 […]
自分で作るから美味しい♪ナッツのレシピ♡ ★ココナッツオイル50g★ピュアココア大さじ1★塩ひとつまみステビアリキッド6滴車麩1個ピーナッツ・アーモンド・クルミ・ゴマ各10g無糖ピーナツバター（あれば）小さじ1 車麩をパ […]
糖質も低く健康効果が優秀なナッツ類♡ 毎日摂りたい！血糖値を下げる食べ物～ナッツ編～ https://blue-circle.jp/articles/204 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問題となっている「糖尿病」 […]
アレンジ自在！きのこのレシピ♡ ■低糖質＊きのこのﾏﾖﾈｰｽﾞｿﾃｰ ☆舞茸1ﾊﾟｯｸ・約100g[糖質0g/16kcal]☆しめじ1ﾊﾟｯｸ・約100g[糖質1.3g/18kcal]☆椎茸1ﾊﾟｯｸ・約100g[糖質1 […]
おいしく食べて血糖値上昇抑制！ごぼうのレシピ♡ ■骨付き肉ギャートルズ風！牛蒡の肉巻き。 豚薄切り肉(小間切れ、切り落とし等)600g塩適量☆昆布醤油大1☆酒(or柿酢)大2〜3★にんにく(おろす) 大きめ1かけ★ピーナ […]
積極的に食べたい♪豚肉レシピ ■糖質制限◆低糖質すき焼き 醤油100g料理酒(あれば月桂冠糖質ゼロなど)50g水600gだしの素7g甘味料砂糖の甘さに換算して50~60g■ ★具材はお好みで牛or豚薄切り肉350g白菜1 […]
こんにちは、ロカボ食品を利用しながら順調に糖質制限中の「ぺたこ」です。このシリーズでは私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様にレビ […]
こんにちは、糖質制限ダイエットで順調に減量中の「ぺたこ」です(*^_^*)こちらの記事では私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様に […]
糖質制限でも食べられるロカボスイーツ♡ 糖尿病患者さんや、糖質制限をされている方にとっても大きな悩み…「甘いものが食べたい！」そんな方のために、最近は低糖質をウリにした美味しいスイーツが多いです！ 今回は埼玉周辺で美味し […]
糖質制限でも食べられるロカボスイーツ♡ 糖尿病患者さんや、糖質制限をされている方にとっても大きな悩み…「スイーツが食べたい！」最近は低糖質をウリにした美味しいスイーツが多いです！ 今回は九州地方で美味しい低糖質スイーツを […]
