2023年10月15日
糖尿病でも大丈夫！晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集（２）
お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します！
■激簡単おとなのアンチョビ卵☆糖質OFF
ゆで卵1個
マヨネーズ適量
アンチョビペースト適量
粒マスタード適量
糖質OFFなワインが進む間違えない組合せ♪うちの子は卵アレルギーなので、寝た後に食す夜のおとなの(*^^*)おつまみ♪
https://cookpad.com/recipe/3896506
糖質OFFなワインが進む間違えない組合せ♪うちの子は卵アレルギーなので、寝た後に食す夜のおとなの(*^^*)おつまみ♪
■低糖質♪ダイエットに★ささみ三つ葉和え物
ささみ4本
三つ葉半束
塩胡椒少々
ゴマ油 大さじ3
粉末出汁（シマヤとか）少々
お醤油大さじ1
ゴマ少々
ダイエット、筋肉つけたい時、お酒のおつまみにもピッタリ。ゴマ油が食欲をそそります。
低糖質♪ダイエットに★ささみ三つ葉和え物 by miki1213☆
https://cookpad.com/recipe/4018771
ダイエット、筋肉つけたい時、お酒のおつまみにもピッタリ。ゴマ油が食欲をそそります。
■【低糖質おつまみ】なすとにらの納豆炒め
■ 野菜、肉
なす小3本
にら1/2束
ひきわり納豆（たれ付き）1パック
ベーコン(ハーフ)使い切りパック1パック
しょうが（冷凍か生）※ジンジャーパウダーでも可 小さじ1/2弱ひとかけ
■ 調味料、油
ごま油 大さじ2
●鶏がらスープのもと（顆粒）小さじ1/2
●醤油小さじ1/2
切って炒めて、簡単おつまみ。砂糖・みりんなど甘味を入れずにおいしい！
低糖質、ダイエットに。糖質量5.97g
【低糖質おつまみ】なすとにらの納豆炒め by ☆糖質減らしてます☆
https://cookpad.com/recipe/3786366
切って炒めて、簡単おつまみ。砂糖・みりんなど甘味を入れずにおいしい！
低糖質、ダイエットに。
糖質量5.97g
■❤低糖質油揚げde春巻き❤
油揚げ２枚
いんげん１０本
ハム１枚
スライスチーズ１枚
おつまみ・ダイエットに♬
サクサクが美味しい油揚げの春巻きです❤
■【低糖質おつまみ】納豆クリームチーズ
納豆、納豆のたれ1パック
クリームチーズ（KIRI)3個
刻みのり少々
わさび（チューブ）少々
醤油少々
チーズに納豆をのっけるだけ。すぐにできて簡単！低糖質なのに満足、おいしいおつまみ。
糖質量 8.12g
【低糖質おつまみ】納豆クリームチーズ by ☆糖質減らしてます☆
https://cookpad.com/recipe/3914245
チーズに納豆をのっけるだけ。すぐにできて簡単！低糖質なのに満足、おいしいおつまみ。
糖質量 8.12g
おいしく健康に気を使いながらたのしく晩酌♪
おつまみも肉・魚などをメインにすれば十分に低糖質にすることが可能です。
お酒も蒸留酒や赤ワインなどを少量適度に楽しむと、素敵な晩酌タイムにもなりそうですね♪
糖尿病でも大丈夫！晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集（１）
https://blue-circle.jp/articles/168/
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パート１です！
糖尿病でも大丈夫！晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集（３）
https://blue-circle.jp/articles/172/
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糖尿病でも大丈夫！晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集（４）
https://blue-circle.jp/articles/173/
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