![](https://blue-circle.jp/wp/wp-content/uploads/2020/05/card_f7f8e9f4db55e185d6d89d6d93d9e642-150x150.jpg)
糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(2)
■激簡単おとなのアンチョビ卵☆糖質OFF
ゆで卵1個
マヨネーズ適量
アンチョビペースト適量
粒マスタード適量
糖質OFFなワインが進む間違えない組合せ♪うちの子は卵アレルギーなので、寝た後に食す夜のおとなの(*^^*)おつまみ♪
![](https://img.cpcdn.com/recipes/3896506/1200x630c/852f78958287ff18aedf30333c5fcb13.jpg?u=13184439&p=1472738317)
https://cookpad.com/recipe/3896506
糖質OFFなワインが進む間違えない組合せ♪うちの子は卵アレルギーなので、寝た後に食す夜のおとなの(*^^*)おつまみ♪
■低糖質♪ダイエットに★ささみ三つ葉和え物
ささみ4本
三つ葉半束
塩胡椒少々
ゴマ油 大さじ3
粉末出汁(シマヤとか)少々
お醤油大さじ1
ゴマ少々
ダイエット、筋肉つけたい時、お酒のおつまみにもピッタリ。ゴマ油が食欲をそそります。
![](https://img.cpcdn.com/recipes/4018771/1200x630c/73ae67a704d2b1b516eb9d0705e6dd8a.jpg?u=15123041&p=1470972198)
低糖質♪ダイエットに★ささみ三つ葉和え物 by miki1213☆
https://cookpad.com/recipe/4018771
ダイエット、筋肉つけたい時、お酒のおつまみにもピッタリ。ゴマ油が食欲をそそります。
■【低糖質おつまみ】なすとにらの納豆炒め
■ 野菜、肉
なす小3本
にら1/2束
ひきわり納豆(たれ付き)1パック
ベーコン(ハーフ)使い切りパック1パック
しょうが(冷凍か生)※ジンジャーパウダーでも可 小さじ1/2弱ひとかけ
■ 調味料、油
ごま油 大さじ2
●鶏がらスープのもと(顆粒)小さじ1/2
●醤油小さじ1/2
切って炒めて、簡単おつまみ。砂糖・みりんなど甘味を入れずにおいしい!
低糖質、ダイエットに。糖質量5.97g
![](https://img.cpcdn.com/recipes/3786366/1200x630c/199d02775748474b9ed46d73bbd5f7e6.jpg?u=13736182&p=1459731335)
【低糖質おつまみ】なすとにらの納豆炒め by ☆糖質減らしてます☆
https://cookpad.com/recipe/3786366
切って炒めて、簡単おつまみ。砂糖・みりんなど甘味を入れずにおいしい!
低糖質、ダイエットに。
糖質量5.97g
■❤低糖質油揚げde春巻き❤
油揚げ2枚
いんげん10本
ハム1枚
スライスチーズ1枚
おつまみ・ダイエットに♬
サクサクが美味しい油揚げの春巻きです❤
![](https://img.cpcdn.com/recipes/1757740/1200x630c/362c1977aa215f378d9b07ff4b18d279.jpg?u=1258908&p=1333010226)
■【低糖質おつまみ】納豆クリームチーズ
納豆、納豆のたれ1パック
クリームチーズ(KIRI)3個
刻みのり少々
わさび(チューブ)少々
醤油少々
チーズに納豆をのっけるだけ。すぐにできて簡単!低糖質なのに満足、おいしいおつまみ。
糖質量 8.12g
![](https://img.cpcdn.com/recipes/3914245/1200x630c/299c4a058676877b52cf806f3ab6f0bc.jpg?u=13736182&p=1465622971)
【低糖質おつまみ】納豆クリームチーズ by ☆糖質減らしてます☆
https://cookpad.com/recipe/3914245
チーズに納豆をのっけるだけ。すぐにできて簡単!低糖質なのに満足、おいしいおつまみ。
糖質量 8.12g
おいしく健康に気を使いながらたのしく晩酌♪
おつまみも肉・魚などをメインにすれば十分に低糖質にすることが可能です。
お酒も蒸留酒や赤ワインなどを少量適度に楽しむと、素敵な晩酌タイムにもなりそうですね♪
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糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(1)
https://blue-circle.jp/articles/168/
お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!
パート1です!
![](/wp/wp-content/uploads/article/image/172/919c69b7e324a504f72cfe3069741efb.jpg)
糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(3)
https://blue-circle.jp/articles/172/
お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!
![](/wp/wp-content/uploads/article/image/173/75c776a874acbafedef40e69102e65f1.jpg)
糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(4)
https://blue-circle.jp/articles/173/
お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!