*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 106kcal ・糖質 : 2.8g ・たんぱく質 : 7.0g ・脂質 : 8.1g ******* […]
「血糖値スパイク」って何? ”血糖値スパイク=グルコーススパイク”とはいったいなんでしょう? グルコーススパイクとは、ジェットコースターのように血糖値が急上昇及び急降下すること 出典: https://www. […]
血糖値を上げにくくしてくれる?ごぼうの栄養価をおさらい ごぼうには代表的な栄養素が3つあります。 ・食物繊維・カリウム・葉酸 また、その他にも・亜鉛・マグネシウム・タンニン・アルギニン なども多く含まれています。 ごぼう […]
お酒のお供に♪おいしいおつまみレシピ ■激簡単おとなのアンチョビ卵☆糖質OFF ゆで卵1個マヨネーズ適量アンチョビペースト適量粒マスタード適量 糖質OFFなワインが進む間違えない組合せ♪うちの子は卵アレルギーなので、寝た […]
飲み方に気をつければ適度な飲酒を楽しめる 糖尿病の原因?お酒と糖尿病の関係、上手な飲み方とは? https://blue-circle.jp/articles/148 糖尿病患者さんは、「お酒は控えるべき」「あるいは飲ん […]
毎日つかえる おから・おとうふレシピ! ■【低糖質】豆腐でシーフードグラタン 豆腐(絹)400g冷凍シーフードミックス250gブロッコリー半分玉ねぎ1玉白ワイン大さじ2塩胡椒適量コンソメ50cc味噌大さじ1 味噌が効いて […]
長寿食といわれてきた豆腐 昔から豆腐は、これを精進料理として食していた僧侶や、多く摂っていた地方に長寿者が多いことから、長寿食といわれてきました。近年に至り栄養学等の確立によって、極めて高い良質タンパク食品であることが科 […]
毎日つかいたい"たまご"のレシピ♡ ■低糖質。粉なしおかずダッチベイビー 卵2個塩ひとつまみ豆乳ヨーグルト( ID:3738215 )大1/2ドライチャービル(あれば)ひとふりシュレッドチーズひとつか […]
毎日つかいたい"たまご"のレシピ♡ ■卵とクリチで。低糖質クラウドブレッド 卵3個BP小1/2クリームチーズ55g 卵、クリームチーズ、BPだけで作るふわふわパン。サンドイッチやバーガー、ピザ生地にも […]
今日からつかえる鶏肉レシピ♪ ■ 総カロリー 618kcal / 総糖質量 9.83g鶏胸肉(挽肉でOK) 【382kcal / 0g】200g絹ごし豆腐 【84kcal / 3g】150g柚子胡椒 【8kcal […]
今日からつかえる鶏肉レシピ♪ ■オムライス ダイエット★低糖質 卵2個木綿豆腐2丁玉葱1/2個鶏もも肉(お好みで)1/2枚ケチャップ適宜 低糖質なオムライスです。入り豆腐を使います。糖質制限、ダイエットにも簡単で満足感が […]
さて、今回は糖尿病の食事についてです。糖尿病の治療においては糖尿病食事療法といいます。糖尿病の治療の鍵となるのはなにか覚えていますか?そうです!生活習慣の見直しが何よりの治療法なのです。食事、運動で糖尿病を改善しましょう […]
日本赤十字社東京都支部 大森赤十字病院 出典: https://www.omori.jrc.or.jp 大森赤十字病院は地域医療の中で一人でも多くの方に役立つ病院を目指しています。病院全体として取り組んでいるものをご紹介 […]
(1)1日3食、決まった時間に食べる 例えば、朝、昼、夕食の間隔が短いと、前の食事で摂ったエネルギーが体内で消費されないうちに、また新たにエネルギーを摂ることになってしまいます。反対に、間隔があきすぎると、空腹のせいでつ […]
栄養くんは今日も頑張ります! 炭水化物・糖質編! 炭水化物ってなに? 出典: https://www.eatsmart.jp 炭水化物(糖質)は、たんぱく質、脂質とともに3大栄養素といわれ、身体の主要なエネルギー源となり […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 290kcal ・糖質 : 49.6g ・たんぱく質 : 29.7g ・脂質 : 21.5g **** […]
糖尿病にはもちろんダイエットにも!「キクイモ」レシピ♡ 糖尿病に効果バツグン!「菊芋」のおいしいレシピ集(1) https://blue-circle.jp/articles/70/ 「菊芋」は、私たちの食卓にそれほど馴 […]
メニューのバリエーションが豊富な健康食材「菊芋」♪ 糖尿病に効果バツグン!「菊芋」のおいしいレシピ集(1) https://blue-circle.jp/articles/70/ 「菊芋」は、私たちの食卓にそれほど馴染み […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 178kcal ・糖質 : 3.5g ・たんぱく質 : 9.9g ・脂質 : 13.2g ****** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 300kcal ・糖質 : 24.2g ・たんぱく質 : 13.1g ・脂質 : 13.7g **** […]