こんにちは、ロカボ食品を利用しながら順調に糖質制限中の「ぺたこ」です。このシリーズでは私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様にレビ […]
糖質制限でも食べられるロカボスイーツ 糖尿病患者さんや、糖質制限をされている方にとっても大きな悩み「スイーツが食べたい!」そんな時に大事なのは低糖質/ロカボスイーツですよね。 今回は名古屋圏内で、低糖質/ロカボスイーツを […]
ほっとひといきつけるお菓子の時間は、毎日の生活のなかでも大事にしたい時間ですね。食事に制限があると、お菓子は楽しめないのか?というと、そうではないんです!選ぶものに気を配れば、糖尿病だって楽しくお菓子タイムをすごすことが […]
食事は生きていく中で最も重要な事です。毎日とっている食事で、何も気にせず食事をしている人と、健康に気を付けながら食事をする人、当然気を使っている方が、プラスになることばかりです。糖尿病に気を使っているのなら、GI値のの事 […]
食物繊維と豊富な栄養価で血糖値上昇を抑えてくれるきのこ 毎日摂りたい!血糖値を下げる食べ物~きのこ編~ https://blue-circle.jp/articles/196 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問題とな […]
毎日食べたい♡オクラのレシピ ■低糖質レシピ☆山形名物だし!のせ冷奴 絹ごし豆腐50g×4■ ●だしきゅうり30g(1/3本)なす20g(1/4本)オクラ10g(1本)青ネギ 5g(約5cm)紫蘇2g(2枚)みょうが20 […]
血糖値上昇抑制に役立つオクラ 毎日摂りたい!血糖値を下げる食べ物~オクラ編~ https://blue-circle.jp/articles/192 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問題となっている「糖尿病」。血糖値 […]
血糖値改善に役立つごぼう 毎日摂りたい!血糖値を下げる食べ物~ごぼう編~ https://blue-circle.jp/articles/193 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問題となっている「糖尿病」。血糖値を下 […]
毎日つかえる おから・おとうふレシピ! ■【低糖質】豆腐でシーフードグラタン 豆腐(絹)400g冷凍シーフードミックス250gブロッコリー半分玉ねぎ1玉白ワイン大さじ2塩胡椒適量コンソメ50cc味噌大さじ1 味噌が効いて […]
長寿食といわれてきた豆腐 昔から豆腐は、これを精進料理として食していた僧侶や、多く摂っていた地方に長寿者が多いことから、長寿食といわれてきました。近年に至り栄養学等の確立によって、極めて高い良質タンパク食品であることが科 […]
毎日つかいたい"たまご"のレシピ♡ ■低糖質。粉なしおかずダッチベイビー 卵2個塩ひとつまみ豆乳ヨーグルト( ID:3738215 )大1/2ドライチャービル(あれば)ひとふりシュレッドチーズひとつか […]
毎日つかいたい"たまご"のレシピ♡ ■卵とクリチで。低糖質クラウドブレッド 卵3個BP小1/2クリームチーズ55g 卵、クリームチーズ、BPだけで作るふわふわパン。サンドイッチやバーガー、ピザ生地にも […]
今日からつかえる鶏肉レシピ♪ ■ 総カロリー 618kcal / 総糖質量 9.83g鶏胸肉(挽肉でOK) 【382kcal / 0g】200g絹ごし豆腐 【84kcal / 3g】150g柚子胡椒 【8kcal […]
今日からつかえる鶏肉レシピ♪ ■オムライス ダイエット★低糖質 卵2個木綿豆腐2丁玉葱1/2個鶏もも肉(お好みで)1/2枚ケチャップ適宜 低糖質なオムライスです。入り豆腐を使います。糖質制限、ダイエットにも簡単で満足感が […]
おいしくて体に良い血糖値を下げるフルーツたち♡ 毎日摂りたい!血糖値を下げる食べ物~フルーツ編~ https://blue-circle.jp/articles/205 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問題となってい […]
おいしくて体に良い血糖値上昇が緩やかなフルーツたち♡ 毎日摂りたい!血糖値上昇が緩やかな食べ物~フルーツ編~ https://blue-circle.jp/articles/205 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問 […]
ごはんにも、スイーツにも♪万能ナッツレシピ♡ ■ヘルシー揚げないナッツ衣の鶏カツのぉ弁当 鶏肉300gくらいmixナッツ500gくらい大豆粉orおからパウダー大2くらい卵1/2個醤油適量おろししょうが適量おろしにんにく適 […]