上司に誘われた、友達と飲みに行きたい。。。基本的に飲酒禁止が進められる糖尿病ですが、記述によっては、「たしなむ程度なら大丈夫」ってものもあるし、実際のところどうなの? 飲酒の目的は「ストレスをためないため」!! アルコー […]
ビタミンCについてしつこく調べてみましょう♪ ビタミンCの欠乏症・過剰症は? 欠乏症とは・・その栄養素が足りないことが原因で体に何らかの症状が出てくる事です。分かりやすいのが鉄分ですね。鉄が足りないと貧血を起こしたりしま […]
規則正しい生活、その定義はなんなのでしょうか?今日あなたは何時に起きましたか? 「規則正しい」の秘訣は睡眠にあった! 一日は朝、目覚めてから始まりますが、実は昨日の眠る時から翌日のコンディションが決まります。それはズバリ […]
「食べる順番療法」って聞いたことありますか?身体は、摂取するものによって、栄養の吸収率はもちろん変わってきます。それは、摂取する順番によっても変わってくるのです。 あなたはいつも何から口にしますか?? 野菜から食べると血 […]
有酸素運動と、無酸素運動の違いは説明できますか?現在運動を継続して行っている方も、そうでない方も、知識を深めればとらえ方も変わりもっと効果を発揮できるかも! 有酸素運動と無酸素運動の違いは? 酸素を有すると書く有酸素運動 […]
糖尿病は自覚症状がないまま進行し、予備群でも放置していれば必ず糖尿病になってしまうという予防しくい病気です。だから油断大敵! あなたは大丈夫ですか?そんな糖尿病を予防するポイントをまとめてみました。 糖尿病はなにが怖いの […]
「なんだか最近太ってきた。糖尿病も世界的に増えてきてるし、自分も心配だ、、今からできる対策はあるのかな?」 そもそもどうして糖尿病が急増しているの? 現代では、日本だけでなく世界的に肥満、糖尿病の方が増えています。確かに […]
東京女子医科大学 糖尿病センター あらゆる年齢の、あらゆる糖尿病患者さんのトータルケアを目指して設立された、わが国の医科大学で唯一の糖尿病センターであり、内科部門と眼科部門から成り立ちます。 出典: https […]
境界型糖尿病とは? 出典: https://www.photo-ac.com 糖尿病は良く知っていても、「境界型糖尿病」は聞きなれない人も多いようです。糖尿病が世界的に重要視されるようになった当初は、インスリンの開発もな […]
不整脈は高齢になってからの病気と安易に考える、あるいは不整脈と診断されて、自分は重症だ、余命が短いなどと恐怖感ばかり抱いている方もいるのではないでしょうか。不整脈とは病気なのでしょうか、どんな原因があるのでしょうか、不整 […]
糖質制限ダイエット。この糖質制限では便秘になる方がかなり多いといわれます。なぜ糖質制限に便秘がつきものなのか。それを詳しくご説明していきますね。 比較的簡単に無理のないダイエットとして注目されている糖質制限ダイエットです […]
■一人当たりの栄養価 ・カロリー 320kcal・たんぱく質 22.3g・脂質 17.7g・炭水化物 17g・塩分 0.8g ■材料(2人分) 豚ひき肉 200g 玉ねぎ 1/2個人参 1/2 […]
■一人当たりの栄養価 ・カロリー 82kcal・たんぱく質3.9g・脂質 3.6g・炭水化物 9.6g・塩分 0.9g ■材料(2人分) ・ナス 1.5本・オクラ 3本・豚ひき肉 30g・水 大 […]
痛風は通常30~50代の男性に多く見られ、国内では約60万~70万人の罹患者がいると言われます。男性に多いとされていた理由には性ホルモンの関係がありますが、他に社会生活の違いも一つとされていました。しかし最近では女性の社 […]
高齢になれば誰もが診断されるように思われている高血圧であり、他の病気よりもより多く気を使うのが血圧ではないでしょうか。 日本の国民の血圧が4mmHg下降すると脳血管疾患によって亡くなる方が10,000人、心筋梗塞が原因で […]
一人当たりの栄養価 ・カロリー 282kcal・糖質 10g・脂質 18.7g・たんぱく質 18.4g・塩分 1.8g 材料 (二人分) ・牛肉 120g・木綿豆腐 100g・白菜(葉) […]
一人当たりの栄養価 ・カロリー 329kcal・糖質 13.1g・たんぱく質 20.4g・脂質 21.1g・塩分 1.4g 材料 (二人分) 豚ロース 2枚 (190g)玉ねぎ 1/2個 ( […]
コレステロールと聞くと良いイメージを持たない人が多いのではないでしょうか。血液検査のコレステロール値では年齢が多くなると基準範囲よりオーバーしてしまう率が高くなりますし、医師からは食事や運動に関する注意点を言及され気分が […]
こんにちは、ロカボ食品を利用しながら順調に糖質制限中の「ぺたこ」です。このシリーズでは私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様にレビ […]
こんにちは、糖質制限ダイエットで順調に減量中の「ぺたこ」です(*^_^*)こちらの記事では私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様に […]