こんにちは、糖質制限ダイエットで順調に減量中の「ぺたこ」です(*^_^*)こちらの記事では私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様に […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 144kcal ・糖質 : 18.4g ・たんぱく質 : 5.5g ・脂質 : 3.5g ****** […]
糖尿病の食事の宅配にもさまざまな種類のものが出てきました。人それぞれ好みもあるので自分に合ったメニューで、値段、品質も納得いくものを選びたいですね。 価格…長期に渡って続けることができる価格か。味…食事として美味しいか。 […]
人の身体は基本的に常に体内に侵入しようとしてくるウイルスや細菌と闘っています。糖尿病患者さんは、免疫が下がって、感染症にかかりやすい傾向にあります。また、悪化しやすく、血糖コントロールにも影響があるので、特に注意が必要で […]
おいしくて体に良い血糖値上昇が緩やかなフルーツたち♡ 毎日摂りたい!血糖値上昇が緩やかな食べ物~フルーツ編~ https://blue-circle.jp/articles/205 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問 […]
ごはんにも、スイーツにも♪万能ナッツレシピ♡ ■ヘルシー揚げないナッツ衣の鶏カツのぉ弁当 鶏肉300gくらいmixナッツ500gくらい大豆粉orおからパウダー大2くらい卵1/2個醤油適量おろししょうが適量おろしにんにく適 […]
自作で安心♪ナッツのレシピ♡ ■糖質オフ*小麦ふすまビスコッティ 小麦ふすま(ブラン)微粉タイプ50g[糖質5.1g/180kcal]アーモンドプードル50g[糖質2.1g/321.5kcal]グルテン粉3 […]
自分で作るから美味しい♪ナッツのレシピ♡ ★ココナッツオイル50g★ピュアココア大さじ1★塩ひとつまみステビアリキッド6滴車麩1個ピーナッツ・アーモンド・クルミ・ゴマ各10g無糖ピーナツバター(あれば)小さじ1 車麩をパ […]
糖質も低く健康効果が優秀なナッツ類♡ 毎日摂りたい!血糖値を下げる食べ物~ナッツ編~ https://blue-circle.jp/articles/204 現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問題となっている「糖尿病」 […]
アレンジ自在!きのこのレシピ♡ ■低糖質*きのこのマヨネーズソテー ☆舞茸1パック・約100g[糖質0g/16kcal]☆しめじ1パック・約100g[糖質1.3g/18kcal]☆椎茸1パック・約100g[糖質1 […]
おいしく食べて血糖値上昇抑制!ごぼうのレシピ♡ ■骨付き肉ギャートルズ風!牛蒡の肉巻き。 豚薄切り肉(小間切れ、切り落とし等)600g塩適量☆昆布醤油大1☆酒(or柿酢)大2〜3★にんにく(おろす) 大きめ1かけ★ピーナ […]
糖尿病と診断されてしまった。ご家族が糖尿病。。。食事療法が主と言われてもやり方がわからない、そんなあなたのために糖尿病専用に、美味しく食べられる糖質オフレシピです! *************** 1人当たりの栄養価情報 […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 120.5kcal ・糖質 : 9.4g ・たんぱく質 : 8.5g ・脂質 : 4.3g ***** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 116kcal ・糖質 : 1.7g ・たんぱく質 : 6.1g ・脂質 : 8.9g ******* […]
ビタミンB₂ってなに? 出典: https://www.eatsmart.jp ビタミンB2は、脂質の代謝を助けてエネルギーを産生するほか、細胞の発育と正常な働きに欠かせないため「成長ビタミン」ともいわれます。また過酸化 […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 25.5kcal ・糖質 : 1.4g ・たんぱく質 : 1.7g ・脂質 : 1.4g ****** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 219kcal ・糖質 : 0.7g ・たんぱく質 : 10.9g ・脂質 : 18.4g ***** […]