目にも健康にもいい食べ物はズバリこれじゃ! ビタミン 目にいい栄養素とその働きや効果を知ったら、次は実際にその栄養をとるようにしていきましょう。ただ食事をするのでなく、食物の成分や性質を上手に引き出して食事をとれば、さら […]
生活習慣病として知られる糖尿病とはいったいどんな病気なのでしょう?詳しく見てきましょう。 糖尿病とは? ・インスリンとは? インスリンは膵臓から分泌される、血糖値を下げようとするホルモン。 インスリンの仕事 1. ブドウ […]
甘くて幸せ♡チョコレート…糖質制限ダイエット中は大丈夫? 世界中で愛されているチョコレート。甘いものが大好きというわけではなくても、気分転換やお茶のおともに欠かせないという人も多いかもしれません。 甘いもの代表ともいえる […]
「糖尿病」多くの人がこの病名を熟知しています。しかしとても大変な病気というよりは慢性的な内臓の病気と軽くとらえ、また「糖尿病=血糖値」だけの認識だけの内容しかわからないという人が多いのではないでしょうか。 最近では、糖尿 […]
バイオ・サイコ・ソーシャル糖尿病研究所代表 【杉本 正毅(すぎもと まさたけ)】 バイオ・サイコ・ソーシャル糖尿病研究所所長 東京衛生病院糖尿病専門外来担当 ナラティブ・メディスンに基づく糖尿病診療を探求する内科医師。 […]
こんにちは、ロカボ食品を利用しながら順調に糖質制限中の「ぺたこ」です。このシリーズでは私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様にレビ […]
出典: https://ameblo.jp *************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 182kcal ・糖質 : 3.4g ・たんぱく質 : 7.0g […]
糖質制限ダイエット。この糖質制限では便秘になる方がかなり多いといわれます。なぜ糖質制限に便秘がつきものなのか。それを詳しくご説明していきますね。 比較的簡単に無理のないダイエットとして注目されている糖質制限ダイエットです […]
こんにちは、糖質制限ダイエットで順調に減量中の「ぺたこ」です(*^_^*)こちらの記事では私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様に […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 173.5kcal ・糖質 : 0.8g ・たんぱく質 : 5.8g ・脂質 : 16.2g **** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 94kcal ・糖質 : 1.4g ・たんぱく質 : 8.4g ・脂質 : 6.1g ******** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 149kcal ・糖質 : 7.1g ・たんぱく質 : 6.7g ・脂質 : 8.7g ******* […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 299kcal ・糖質 : 31.3g ・たんぱく質 : 14.5g ・脂質 : 9.9g ***** […]
今回はダイエットの中でも 糖質制限をメインに行う糖質ダイエット。糖質が身体にとってどんな効果を見出しているのか知ることによってダイエットの本質が見えてくるはずです。 三大栄養素の違いから糖質の正体を理解してみよう ■人間 […]
こんにちは、糖質制限ダイエット中の「ぺたこ」です!こちらの記事では私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様にレビューをお届けします♪ […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 124.5kcal ・糖質 : 0.2g ・たんぱく質 : 11.1g ・脂質 : 8.3g **** […]
そもそも…「糖質制限」って一体なんだろう? 最近、インターネットやテレビ等でもよく名前を耳にする「糖質制限」。痩せるらしい?糖尿病にもいいらしい?と、曖昧なイメージの方も多いのではないでしょうか。 糖質制限食とは、普段の […]
満腹満足!油揚げの和風ロールキャベツ ・エネルギー : 324kcal・糖質 : 6.5g・たんぱく質 : 29.2g・脂質 : 54.2g 糖尿病の方でも美味しく食べられるレシピ。コンソメと和風だし […]