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１人当たりの栄養価情報
・カロリー ： 94kcal
・糖質 ： 1.4ｇ
・たんぱく質 ： 8.4ｇ
・脂質 ： 6.1ｇ
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2023年7月6日
糖尿病食事レシピ 【 キャベツとツナと簡単サラダ 】
糖尿病の食事レシピ！糖尿病と診断されてしまった。ご家族が糖尿病。。。 食事療法が主と言われてもやり方がわからない、そんなあなたのために 糖尿病専用に、美味しく食べられる糖質オフレシピです！ あと一品欲しい時に、混ぜるだけで簡単に出来るサラダはいかがですか？
～材料（２人分）～
キャベツ ： 小1/4個
ツナ缶 ： 1個
★マヨネーズ（カロリーハーフ） ： 大匙3
★粗びき黒コショウ ： 適量
★塩 ： 適量
★レモン汁 ： 小匙1
～作り方～
① キャベツは千切りにして、水気を切ります。ツナ缶は油をよく搾ります。
② ボウルにキャベツとツナを入れ、★の材料を混ぜ合わせたら完成！
＼コツ・ポイント／
黒コショウは挽きたてが美味しいので、食べる直前にたっぷりふりかけても◎
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