こんにちは、糖質制限ダイエットで順調に減量中の「ぺたこ」です(*^_^*)こちらの記事では私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様に […]
こんにちは、ロカボ食品を利用しながら順調に糖質制限中の「ぺたこ」です。このシリーズでは私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様にレビ […]
便秘は食べものを摂取することによってもたらされる生理現象です。つまり、小生活を改善することによって便秘を解消することができるのです。ここでは便秘解消のための食事の摂取方法についてご紹介していきます。 食物繊維 便秘解消の […]
糖質制限ダイエット。始めてから時間が経過したにもかかわらず、「痩せない」ことに追い詰められていませんか?気持ちが沈んでいては、ダイエットの効果も半減してしまいます。気持ちよくダイエットを成功させるためには、糖質制限の内容 […]
糖質制限ダイエット中、家族や友人、会社の飲み会などで外食したり、また外に出たときにどこで食べていいか…と迷う人は多いですよね。糖質制限中なので…と断れる方は良いですが、そうではない場合が大多数。 外食でレストランとなると […]
糖質制限や糖質制限ダイエット、テレビや本でよく耳にしますね。糖質は体の中でエネルギーに直結する大切な栄養素です。 糖質は、エネルギーとして一番最初に分解されますが、溜めこむとグリコーゲンとして体内に蓄積されます。一度溜め […]
糖質制限時の正しい朝食について目次 ・糖質制限中の朝食は一番の悩みどころ!朝食抜きはNG!・低糖質のソイプロテインを摂取する・糖質制限の朝食にはパンを低糖質なものに代替する・糖質制限の朝食には具だくさんのサラダで満腹感! […]
みなさん、ビタミンについて、気にしたことありますか?今回はお悩み別にどんなビタミンをとればいいのかまとめてみました!サプリもありますが、どんな食品に入っているかもまとめたのでどうぞ! ダイエット中に摂りたいビタミン ■体 […]
甘くて幸せ♡チョコレート…糖質制限ダイエット中は大丈夫? 世界中で愛されているチョコレート。甘いものが大好きというわけではなくても、気分転換やお茶のおともに欠かせないという人も多いかもしれません。 甘いもの代表ともいえる […]