こんにちは、糖質制限ダイエットで順調に減量中の「ぺたこ」です(*^_^*)こちらの記事では私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様に […]
今回はダイエットの中でも 糖質制限をメインに行う糖質ダイエット。糖質が身体にとってどんな効果を見出しているのか知ることによってダイエットの本質が見えてくるはずです。 三大栄養素の違いから糖質の正体を理解してみよう ■人間 […]
こんにちは、糖質制限ダイエット中の「ぺたこ」です!こちらの記事では私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様にレビューをお届けします♪ […]
そもそも…「糖質制限」って一体なんだろう? 最近、インターネットやテレビ等でもよく名前を耳にする「糖質制限」。痩せるらしい?糖尿病にもいいらしい?と、曖昧なイメージの方も多いのではないでしょうか。 糖質制限食とは、普段の […]
はじめまして!こちらの記事では、私「ぺたこ」が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ・糖質制限メニューや外食時にチェーン店などで食べられるロカボメニューを実際に体験してレビューします。 全店舗に低糖質バンズを導入の「フレ […]
誰でも簡単「ながらダイエット」とは? ダイエット、意識はしているもののなかなか体重に変化が出ない。ここはひとつ視点を変えてみて「ながらダイエット」に取り組んでみましょう(*^_^*) ながらダイエットとは、言葉通り「~し […]
「標準体重って重くない?」ダイエットをしたことがある方は思ったことがあるかもしれません。では、本当に自分で納得する体重は何キロでしょう? 今の自分のステータスを知ろう! ご自身の、身長、体重は把握していますか?怖くて体重 […]
ダイエッターのみなさん、必ず気になる部分あると思います。お家で簡単に出来る部分痩せ特集です! ヒップアップ:目指せ小尻! お尻がたるんでると、スキニ―を履くのに抵抗が、、、そんな悩みを解決するべくヒップアップ体操! […]
ビタミンCについてしつこく調べてみましょう♪ ビタミンCの欠乏症・過剰症は? 欠乏症とは・・その栄養素が足りないことが原因で体に何らかの症状が出てくる事です。分かりやすいのが鉄分ですね。鉄が足りないと貧血を起こしたりしま […]
糖質制限ダイエット。この糖質制限では便秘になる方がかなり多いといわれます。なぜ糖質制限に便秘がつきものなのか。それを詳しくご説明していきますね。 比較的簡単に無理のないダイエットとして注目されている糖質制限ダイエットです […]
こんにちは、ロカボ食品を利用しながら順調に糖質制限中の「ぺたこ」です。このシリーズでは私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様にレビ […]