こんにちは、糖質制限ダイエットで順調に減量中の「ぺたこ」です(*^_^*)こちらの記事では私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様に […]
はじめまして!こちらの記事では、私「ぺたこ」が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ・糖質制限メニューや外食時にチェーン店などで食べられるロカボメニューを実際に体験してレビューします。 全店舗に低糖質バンズを導入の「フレ […]
糖尿病と診断されてしまった。ご家族が糖尿病。。。食事療法が主と言われてもやり方がわからない、そんなあなたのために糖尿病専用に、美味しく食べられる糖質オフレシピです! *************** 1人当たりの栄養価情報 […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 120.5kcal ・糖質 : 9.4g ・たんぱく質 : 8.5g ・脂質 : 4.3g ***** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 116kcal ・糖質 : 1.7g ・たんぱく質 : 6.1g ・脂質 : 8.9g ******* […]
積極的に食べたい♪豚肉レシピ ■糖質制限◆低糖質すき焼き 醤油100g料理酒(あれば月桂冠糖質ゼロなど)50g水600gだしの素7g甘味料砂糖の甘さに換算して50~60g■ ★具材はお好みで牛or豚薄切り肉350g白菜1 […]
積極的に食べたい♪豚肉レシピ ■低糖質レシピ☆炊飯器で簡単!紅茶豚 豚かたまり肉400g卵4個紅茶ティーバック2個水豚肉がかぶるくらい生姜(薄切り)3枚■ ☆漬け汁醤油100cc糖質0の日本酒50cc酢50ccラカント大 […]
豚肉にふくまれるビタミンB1がすごい! ビタミンB1はお米など糖質の代謝を促進し、身体全体の細胞を活発に働かせる原動力になります。また、皮膚や粘膜の健康を維持する働きがあるため美肌づくりに役立ちます。肌荒れや口内炎などの […]
コレステロールとは 出典: https://www.glico.co.jp コレステロールは脂質の一種で、食品中に含まれ食事によって摂取するものと、私たちの体内でつくられるものとがあります。体の細胞膜や性ホルモンの材料に […]
ダイエッターのみなさん、必ず気になる部分あると思います。お家で簡単に出来る部分痩せ特集です! ヒップアップ:目指せ小尻! お尻がたるんでると、スキニ―を履くのに抵抗が、、、そんな悩みを解決するべくヒップアップ体操! […]
こんにちは!東京ロカボ娘の記事へようこそ!この記事では、私が実際にヘルシーレストランへ行って、お店の雰囲気、メニュー、を写真などでわかりやすくご紹介していこうと思います! 糖尿病の方、糖質制限中の方が外食する際のお店選び […]
材料 アスパラ 2本 鶏むね肉 60g 玉ねぎ 1/2個 ◆卵 大2個 ◆生クリーム 大さじ2 ◆塩こしょう 少々 ケチャップ 大さじ1 […]