みなさん日常的に何を飲んでいますか?緑茶、コーヒーは健康に良いとよく謳われていますが、実際のところ糖尿病にはどうなのでしょうか? 緑茶やコーヒーが糖尿病リスクを低減 緑茶を2杯以上飲むと効果 緑茶やコーヒーを身近な嗜好品 […]
妊娠糖尿病になったら、絶対におやつを食べちゃいけないの?それだけでストレスになってしまいますよね。 妊娠糖尿病になってしまったら治療の基本は、普通の糖尿病と同様、食事となります。 おやつを食べて良いのかを確認する前に、妊 […]
鉄(Fe) 出典: https://www.eatsmart.jp 鉄は60~70%は血液に、残りは肝臓や骨髄、筋肉などに存在します。血液が体のすみずみまで酸素を運搬したり、筋肉が収縮したり、コラーゲンを合成したりするの […]
ビオチンって何? 出典: https://www.eatsmart.jp ビオチンは体内の酵素を活性化し、たんぱく質、脂質、炭水化物の材料であるアミノ酸、脂肪酸、糖の合成や、エネルギー産生などを助けます。名前からはわかり […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 151kcal ・糖質 : 4.6g ・たんぱく質 : 9.9g ・脂質 : 9.1g ******* […]
作り方 ①キャベツは沸騰したお湯で下茹でし、ザルにあけておきます。油揚げは別のザルに入れて熱湯を回し掛け、よく絞ります(油切り)。 ② 油揚げは1/2に切り、両端を切って開きます。そこに茹でたキャベツと豚バラ薄切りを1枚 […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 346kcal ・糖質 : 2.7g ・たんぱく質 : 12.75g ・脂質 : 29.7g **** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 74kcal ・糖質 : 6.8g ・たんぱく質 : 3.5g ・脂質 : 3.9g ******** […]
*************** 1人当たりの栄養価情報 ・カロリー : 125kcal ・糖質 : 1.2g ・たんぱく質 : 4.8g ・脂質 : 10.8g ****** […]
外食を制すものが食事療法を制す 出典: https://www.flickr.com 現在、街を歩けばすぐレストランやファストフード、コンビニなどが軒を連ね、それにともなって外で食事をする機会も非常に増えています。そんな […]
材料 アスパラ 2本 鶏むね肉 60g 玉ねぎ 1/2個 ◆卵 大2個 ◆生クリーム 大さじ2 ◆塩こしょう 少々 ケチャップ 大さじ1 […]