血糖値上昇抑制に役立つオクラ

現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問題となっている「糖尿病」。血糖値を下げる食べ物ってなにがあるんだろう?と、気になる方も多いはず。今回はオクラについてご紹介します。
オクラのネバネバ成分が血糖値を改善する!?まとめた記事はコチラ!
食卓の名脇役!オクラのレシピ
■低糖質レシピ☆オクラの胡麻味噌和え
茹でて和えるだけの簡単副菜レシピです!
※レンチンもOK☆
お弁当の彩りにもオススメですよぉ(*^^*)

茹でて和えるだけの簡単副菜レシピです! ※レンチンもOK☆ お弁当の彩りにもオススメですよぉ(*^^*)
■低糖質レシピ☆オクラと豚肉の味噌炒め
甘辛い味付けでパクパクいけちゃうレシピです!

■低糖質レシピ☆オクラとホタテの山葵和え
夏にぴったり!
おつまみにもおすすめのサッパリ食べられる1品です☆

■低糖質☆オクラ入りふわねば豆腐ハンバーグ
いつもの豆腐ハンバーグに、オクラを入れてみたら。。。なんと!!めちゃウマ~!!
流行りの糖質OFFで、満腹♪満足♪

いつもの豆腐ハンバーグに、オクラを入れてみたら。。。なんと!!めちゃウマ~!! 流行りの糖質OFFで、満腹♪満足♪
■小さな1品おかず◇オクラの味噌マヨ和え
カテゴリー掲載!マヨネーズでお子様にも食べやすく。

カテゴリー掲載!マヨネーズでお子様にも食べやすく。オクラの基本の「下処理」top10入り&話題入り 副菜