血糖値上昇抑制に役立つオクラ
http://blue-circle.jp/articles/192
現代の生活習慣病のひとつとして深刻な問題となっている「糖尿病」。血糖値を下げる食べ物ってなにがあるんだろう？と、気になる方も多いはず。今回はオクラについてご紹介します。
オクラのネバネバ成分が血糖値を改善する！？まとめた記事はコチラ！
食卓の名脇役！オクラのレシピ
■低糖質レシピ☆オクラの胡麻味噌和え
茹でて和えるだけの簡単副菜レシピです！
※レンチンもOK☆
お弁当の彩りにもオススメですよぉ(*^^*)
http://cookpad.com/recipe/3929474
茹でて和えるだけの簡単副菜レシピです！ ※レンチンもOK☆ お弁当の彩りにもオススメですよぉ(*^^*)
■低糖質レシピ☆オクラと豚肉の味噌炒め
甘辛い味付けでパクパクいけちゃうレシピです！
■低糖質レシピ☆オクラとホタテの山葵和え
夏にぴったり！
おつまみにもおすすめのサッパリ食べられる１品です☆
■低糖質☆オクラ入りふわねば豆腐ハンバーグ
いつもの豆腐ハンバーグに、オクラを入れてみたら。。。なんと！！めちゃウマ～！！
流行りの糖質OFFで、満腹♪満足♪
http://cookpad.com/recipe/930443
いつもの豆腐ハンバーグに、オクラを入れてみたら。。。なんと！！めちゃウマ～！！ 流行りの糖質OFFで、満腹♪満足♪
■小さな1品おかず◇オクラの味噌マヨ和え
カテゴリー掲載！マヨネーズでお子様にも食べやすく。
http://cookpad.com/recipe/3254046
カテゴリー掲載！マヨネーズでお子様にも食べやすく。オクラの基本の「下処理」top10入り＆話題入り 副菜
