糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(3)

糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(3)

お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!


お酒のお供に♪おいしいおつまみレシピ

鶏胸肉がピザ生地代わり!低糖質鶏胸ピザ


■ *ピザ生地*
鶏胸肉…2枚
塩…小1/2
酒…大1
片栗粉…大4
バター(or油)…炒め物より多め(大4〜5)
トマトソース…大2
シュレッドチーズ…20g
■ *卵サラダ*
卵…3個
☆塩…ひとつまみ
☆水…100cc
★塩…ひとつまみ
★マヨネーズ…大1
★豆乳ヨーグルト…大2(orヨーグルトなしでマヨネーズ
大3)
■ *仕上げ*
パセリ…適量
糸唐辛子…適量
■ *付け合わせ*
サンチュ…4枚
トマト…1個
オクラ…4本
アボカド…1個
プチトマト(赤橙)…各3個

叩いた鶏胸肉を生地代わりにした低糖質ピザ。
卵サラダとチーズをトッピングしてトースターで焼きます。
お弁当やおつまみにも

鶏胸肉がピザ生地代わり!低糖質鶏胸ピザ by misumisu07

http://cookpad.com/recipe/3969786

叩いた鶏胸肉を生地代わりにした低糖質ピザ。 卵サラダとチーズをトッピングしてトースターで焼きます。 お弁当やおつまみにも

低糖質!パリパリ鶏皮のレモン醤油和え


鶏皮
150g

小1/4
片栗粉
大1〜2
☆昆布醤油
小1
☆国産レモン(絞る)
1/4個
☆水
小1
☆鷹の爪(こども用ならなし)
1/2本〜1本
■ *あしらい*
細ねぎ
1本
白胡麻
大1/2
糸唐辛子
ひとつまみ

お砂糖、味醂不使用。
鶏皮をパリパリに焼いてレモン醤油を絡める簡単おつまみ。
お子さんへの低糖質おやつにも。

低糖質!パリパリ鶏皮のレモン醤油和え by misumisu07

http://cookpad.com/recipe/3907486

お砂糖、味醂不使用。 鶏皮をパリパリに焼いてレモン醤油を絡める簡単おつまみ。 お子さんへの低糖質おやつにも。

低糖質!大豆粉でチーズバー


大豆粉
50g
ピザ用チーズ
60g

大さじ2
マーガリン
40g
ブラックペッパー
適量

混ぜて焼くだけ。おやつにもおつまみにもおススメ★

低糖質!大豆粉でチーズバー by がじゃまるさん

http://cookpad.com/recipe/1026334

混ぜて焼くだけ。おやつにもおつまみにもおススメ★

高野豆腐のクラッカー☆【低糖質】


高野豆腐
2個

高野豆腐が、簡単にサクサクなクラッカーになります♪
おツマミ系でもスイーツ系でも・・・食べ方はあなた次第~!

高野豆腐のクラッカー☆【低糖質】 by ち~sun

http://cookpad.com/recipe/2938611

高野豆腐が、簡単にサクサクなクラッカーになります♪ おツマミ系でもスイーツ系でも・・・食べ方はあなた次第~!

低糖質☆たらこマヨチーズはんぺん


はんぺん
1枚
たらこ
1本
マヨネーズ
大さじ1
スライスチーズ
1枚
海苔
適量
(お好みで刻んだゆで卵)
適量

低カロリー・低糖質・低GIなダイエットレシピ。糖質オフの時のおかずや、おつまみ&お弁当にも◎

低糖質☆たらこマヨチーズはんぺん by ナニヌ

http://cookpad.com/recipe/3017577

低カロリー・低糖質・低GIなダイエットレシピ。糖質オフの時のおかずや、おつまみ&お弁当にも◎

おいしく健康に気を使いながらたのしく晩酌♪

おつまみも肉・魚などをメインにすれば十分に低糖質にすることが可能です。
お酒も蒸留酒や赤ワインなどを少量適度に楽しむと、素敵な晩酌タイムにもなりそうですね♪

糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(1)

http://blue-circle.jp/articles/168/

お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!

糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(2)

http://blue-circle.jp/articles/169

お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!

糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(4)

http://blue-circle.jp/articles/173/

お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!

この記事のライター

関連するキーワード


糖尿病のレシピ

関連する投稿


糖尿病食事レシピ【糖質オフ★鶏ささみのパン粉焼き】

糖尿病食事レシピ【糖質オフ★鶏ささみのパン粉焼き】

粉チーズでしっかり味がついているので、何もつけなくてもそのまま美味しい♪お弁当にもオススメです。


糖尿病予防!毎日使える低糖質レシピ ナッツ編(4)

糖尿病予防!毎日使える低糖質レシピ ナッツ編(4)

糖尿病生活のため自炊をしたい!そんな時に使えるおいしいレシピをご紹介します!今回はナッツ編(4)です。食事に取り入れたりおやつに取り入れたり、様々なレシピで糖尿病改善のための血糖コントロールを!


食事療法。完治を目指せ、食事で糖尿病改善に導こう!

食事療法。完治を目指せ、食事で糖尿病改善に導こう!

糖尿病の完治を目指すために一番大事なのが、食事です。具体的には食事療法といいますが、実際はどのような療法なのでしょうか?交換表が理解できない、続けるが難しい、かえってストレスを感じてしまう。様々な悩みがあると思いますが、ここで一つ復習して見ましょう! すべてがわかる丸わかり辞典2限目です。


糖尿病食事レシピ  【 あまーい☆アスパラの胡麻和え 】  

糖尿病食事レシピ  【 あまーい☆アスパラの胡麻和え 】  

作り置きにもピッタリ!夏野菜のうまみを存分にいただける一皿です。


糖尿病予防・改善に!毎日使える低糖質レシピ 豚肉編(3)

糖尿病予防・改善に!毎日使える低糖質レシピ 豚肉編(3)

糖尿病改善のため、自炊をしたいけど、毎日の食事を考えるのが大変…そんな時に使えるおいしいレシピをご紹介します!今回は豚肉編です。


最新の投稿


糖尿病透析患者さんの食事で気を付けたいこと

糖尿病透析患者さんの食事で気を付けたいこと

透析を行うことになると食事については当然、一段と厳しくコントロールをしなければなりません。 では具体的には何について気をつけなければいけないのでしょうか? この記事では透析を行うことになった場合の食事について気をつけるべき点を整理しました。


糖尿病から白内障?意外に知られていない関係を解説

糖尿病から白内障?意外に知られていない関係を解説

糖尿病が白内障を引き起こしやすいことを知っていましたか?一度発症してしまうと薬では治せない病気。怖いからこそ知っておきましょう。白内障と糖尿病の関係から予防対策までをご説明いたします。


糖尿病は心筋梗塞発症リスクを上げる

糖尿病は心筋梗塞発症リスクを上げる

心臓の病気と聞けばすぐに命に関わることと当然のように認識されています。 糖尿病は膵臓に関わる病気であって心筋梗塞とは直接は結び付かないように思われますが、実は大きなかかわりを持っています。 恐ろしい心筋梗塞だからこそ病気を知り、予防を心がけましょう。


糖尿病患者さんとうつ病、その関係とは?

糖尿病患者さんとうつ病、その関係とは?

糖尿病患者さんの隠れた合併症にうつ病があるって知っていましたか? 目に見えない心の症状だからこそ知っておかなくてはいけない糖尿病とうつ病の関係と予防法の解説です。


人工透析に係る費用と知っておくべき医療費助成制度

人工透析に係る費用と知っておくべき医療費助成制度

人工透析に係る費用について。人工透析の導入にあたっては食事管理や水分制限など様々な問題がありますが、そういった健康上の問題以外にも費用や社会福祉サービスの仕組みもどう利用したら良いのか悩みどころになります。今回は人工透析にかかる費用の仕組みを簡単に勉強していきましょう。