管理栄養士が行く!糖質制限レストラン&カフェ外食巡り vol.5 「すき家の糖質制限メニュー」

管理栄養士が行く!糖質制限レストラン&カフェ外食巡り vol.5 「すき家の糖質制限メニュー」

こんにちは! この記事では、管理栄養士の私が実際に糖質制限メニューを出しているレストランやカフェに行って、お店の雰囲気、メニューをわかりやすくご紹介していきます!糖尿病の方や糖質制限ダイエット中の方が外食先を探す際に参考にして下さい。今回は、一度は通りかかったことはある「すき家」!


こんにちは!東京ロカボ娘の記事へようこそ!
この記事では、私が実際にヘルシーレストランへ行って、
お店の雰囲気、メニュー、を写真などでわかりやすくご紹介していこうと思います!

糖尿病の方、糖質制限中の方が外食する際のお店選びの参考になれば幸いです!

今回はこちら!


*************************

「すき家」の糖質制限メニュー


*************************

地元でもすこし遠出をしても、
一度は通りすがったことはある、「すき家」!

実は、おなじみのすき家で、ダイエットに嬉しい、糖質制限メニューが出た!とのこと。。。!

さっそく足を運んでみました!

お店の雰囲気

まあ、きっとご想像通り、、、と言う感じですが、
やっぱりファーストフード店というイメージがあるので、
最初は少し入りづらい印象がありましたが、
入ってみると、意外と女性の方もいらっしゃいました!

女性の出入りは時間帯にもよると思いますが、
糖質制限メニューは女性にも人気、ということもあり、
以前よりかは、少し身近な存在に感じました!

糖質制限メニュー

糖質制限メニューがあるときいてはいたけれど、
メニューの端っこのほうに少し載っているだけだろうな、、、
と勝手に想像していましたが、
意外にも数ページめくったら大々的に載っていました!

主に、お米の部分を
こんにゃく麺に代えているメニューですね(^^)

こんにゃく麺というと、
カロリーとしてみると、基本的に0カロリーのものが多いですね!

カロリーから見ると、ほとんど、具の分のカロリーしか
含まれないようです(^^)

具は、たんぱく質だったり、調味料だったりなので、
糖質制限という概念はしっかり守っていますね!

糖質も、
一食当たりのg(グラム)数が、カロリーと合わせて記載されており、
安心です♪

こちらのメニューは、ご飯をお豆腐に代えて糖質制限していますね。

お肉の量も選べるようで、
下には葉物の野菜も入っていて、
お肉をすくなくして、小盛りで頼めば、ちょっとしたサラダにもなりますね。



小盛り・・・274kcal
並盛り・・・341kcal
大盛り・・・401kcal

私はこれを頼みました!

牛丼のお店という事もあり、
牛肉はおいしかったです(^^)

こんにゃく麺も、
私は自分で調理するときも取り入れたりしているので、
なじみやすかったです!

こんにゃく麺は少し抵抗がある、という方も少なくないと思うのですが、
そういう方こそ、こういう機会に頼んでみてほしいと思います!

上にのっているのは
美味しいビビンバ丼の具ですので、
少し苦手、、、と思っていた方でも、
食べやすいかも♪

また、さらに。。。!
少し遅めのお昼で、
お腹がすいていたので、調査も含め、
もう一品頼んじゃいました、、、!笑

牛丼ライトのミニを頼みました!
こちらの方は野菜が
摂れて、とってもヘルシー☻

ほとんどサラダ感覚なので、
ゆずのノンオイルのドレッシングでおいしくいただきました♪

まとめ

今回はおなじみのすき家の糖質制限メニューの調査をしてきました!

すき家って女性一人だとちょっと入りにくかったり、
そんなイメージがありますが、

糖質制限メニューがあるとちょっと入りやすかったり??(気持ちの問題?笑)

少しでも参考にしていただければと思います♪

それでは
次回の
東京ロカボ娘のヘルシーレストラン日記をお楽しみに♪

この記事のライター

東京ロカボ娘です!ヘルシーレストラン巡りをしています♪
:管理栄養士

最新の投稿


透析患者さんの食事。外食での工夫

透析患者さんの食事。外食での工夫

最近では健康を意識したレストランも、コンビニでのお弁当も増えてきました。 それでも透析患者さんにとっては適した食事とはいけません。 食事療法をきちんとするには食品の量や内容など細かく記録するなど手間がかかります。透析患者さんは量に注意しながら食べ方を工夫してみましょう!


人工透析とたばこ。もっとも注意しなければいけないことはコレ。

人工透析とたばこ。もっとも注意しなければいけないことはコレ。

人工透析治療を導入すると、生命予後はよくなりますが、 生活スタイルが大きく変わりますね。例えば、絶対に定期的に病院へ通わなければならなければなる、食事に気を付けなければいけなる、透析中心といっても過言ではない生活になります。今回は導入前は日常のように吸っていたタバコ、透析導入と共に何か危険となってくるのしょうか?


慢性腎臓病ってどんな病気?~糖尿病と腎臓病の関係~

慢性腎臓病ってどんな病気?~糖尿病と腎臓病の関係~

腎臓は障害を受けた場合、二度と回復することがないことをご存知でしたか? 予後良好への道は 透析や腎臓移植を選択するほかないという事になります。 そうなる前に私たちはどんな対策を取っておくべきなんでしょうか。


糖尿病でもおやつを食べよう!ストレス発散!

糖尿病でもおやつを食べよう!ストレス発散!

糖尿病というだけもストレスがたまるのに、おやつまで絶ってしまっては生活にハリがなくなりますね。そこで、糖尿病でも基本さえ知っていると無理に我慢する必要はありません。 おやつの食べ方のコツです。


糖尿病と高尿酸血症と意外な関わり!

糖尿病と高尿酸血症と意外な関わり!

糖尿病から尿酸血症になるという合併症ではありませんが、二つの病気を同時にかかえている人は少なくありません。高尿酸血症の知識を深めると同時に二つの病気にはどういった接点があるのか見てみましょう。