こんにちは、糖質制限ダイエットで順調に減量中の「ぺたこ」です(*^_^*)
こちらの記事では私が主にスーパー・コンビニで買える糖質オフ商品や糖質制限メニュー、外食時に気軽に食べられるロカボメニューなどを実際に体験して皆様にレビューをお届けします♪
今回はファストフード店、モスバーガーで「モスの菜摘」シリーズを食べてきました！
糖質制限にかぎらず、ダイエット中にはあまり口にしないファストフード。
特にハンバーガーとなると糖質が多くて、ロカボといえども口にできないことが多いです。
そんな中大手ハンバーガーチェーンのモスバーガーさんは「菜摘」というシリーズを展開しています。
毎年、春～秋くらいの間まで提供されています。
菜摘は、ハンバーガーのバンズの部分がレタスに置き換えられたメニューです。
ハンバーガーの中の一部が対象となっています。
バンズがレタスになるということで、カロリーそして糖質が大幅にオフになりますので
ダイエット中や、あとは野菜好きのひとにも嬉しいメニューとなりますね！
モスの菜摘（なつみ） | メニュー | モスバーガー公式サイト
https://mos.jp/menu/category/?c_id=30
モスバーガーのメニュー、モスの菜摘（なつみ）についてのご案内です。
ということで、実際に行ってきました！
現在菜摘で展開されているメニューは7種類。
メニュー名と炭水化物量（公式サイトより抜粋）は以下の通りです。
・モス野菜 11.5ｇ
・テリヤキチキン 7.7g
・フィッシュ 13.0g
・ロースカツ 22.2g
・エビカツ 19.8g
・チキン 15.2g
・ソイモス野菜 16.9g
一番多いロースカツが22.2g、一番少ないテリヤキチキンは7.7g。
多くても20g前後ということは、ロカボであれば全然OKですし、仮に厳し目の糖質制限だとしても、多くのメニューがOKになる数字ですね！
私が今回注文したのは、「モス野菜」です。
サイドメニューはこだわり野菜のサラダS、ドリンクはストレートティで！＼(^o^)／
菜摘のインパクト、ものすごいですね。もともとモス野菜バーガーは野菜もたっぷりはいっているのですが、さらにバンズの代わりにプラスされたレタスのお陰でものすごい高さです（笑）
ドレッシングもしっかりチェック。炭水化物は3.0g。
まずはサラダから頂きます！
色とりどりの新鮮な野菜がキレイに盛られています。
レタス、グリーンリーフ、オニオンスライス、トマト、黄パプリカ、レッドキャベツスプラウトという内容のようですね。
野菜の自然な甘さがじんわり染み込んできます。ドレッシングは和風でとってもよく合っていました。新鮮でシャキシャキな野菜をこうやって食べていると、自分がファストフード店に居るのを忘れてしまいそうになりますねヾ(*´∀｀*)ﾉ
そしてこちらが菜摘！上から、
レタス
オーロラソース
細切りレタス
トマト
オーロラソース
オニオンスライス
ハンバーガーパティ
レタス
と、圧巻のラインナップです。
ぎゅっとしっかり手で持って頂きます！（こぼれやすいので注意して食べてくださいね）
まず感じるのはレタスのしっかりした歯ごたえ。というかレタスが大ぶりでたっぷりのため、一口目はほぼレタスです（笑）
こぼさないようにゆっくりレタスを味わいます。甘みがあって美味しいレタスなので食べているうちに自然と満足感が出てきてしまいそう…
ハンバーガーパティにたどり着くと、モスらしいジューシーなパティとトマトやオーロラソース、野菜が絶妙な旨味を作り上げてくれています。
そしてすべてを包み込むレタスがキリッと引き締めてくれていて、飽きずに最後まで食べられます。
いかがだったでしょうか？
不足しがちな野菜も摂れますし糖質面でも安心。
糖質制限・ロカボ中はもちろん、健康が気になる方にもかなりオススメの外食ランチだと思います♪
それでは今回私が注文したメニューのカロリー・糖質・価格をおさらいしましょう！
モスの菜摘 モス野菜
炭水化物 11.5g
カロリー 207kcal
こだわり野菜のサラダS＋和風ドレッシング
炭水化物 5.5g
カロリー 32kcal
ドリンクM ストレートティ
炭水化物 0.2g
カロリー 2kcal
合計
炭水化物 17.2g
カロリー 241kcal
価格 800円（税込）
それではまた次回をお楽しみに！
