ロカボ体験記（32）：シャトレーゼ「糖質30％カットのエクレア」

糖質制限には便秘が付き物？原因と対策を知って体も気分も軽くしましょう！

糖質制限をしていると便秘はつきものなのでしょうか？ 糖質制限ダイエットを行っていると、便秘という副作用がでることがあります。糖質制限の本質を振り返りながら、身体によいことと便秘解消の対策を見ていきましょう。

糖質制限していると眠気がなくなる？そのメカニズムとは？

糖質制限していると食後の眠気がなくなるといいます。普通、食事のあとは大きな眠気が襲ってきますよね。自分でたたいて刺激しても、眠気から脱出できないくらい。運転中なら大変なことになります。 ここでは糖質制限と眠気のメカニズムについてご説明します。どんなからくりがあるのかしっかり見てみましょう。

糖質制限時の正しい朝食は？大事な１０のポイント

糖質制限中、朝食はどんなものにするか悩む人が多いようです。朝食はダイエット中でなくても一日の始まりで重要な食事。糖質制限の朝食はどんなものを食べれば良いのでしょうか。おすすめのメニュー、レシピ、パンなど糖質制限の際の朝食について大事な10のポイントを簡単に学びましょう。

糖質制限は朝食が肝（キモ）！効果を最大化させる方法

糖質制限は、ダイエッターなら一度は試しみたいダイエットですね。朝食を抜くと逆に太りやすくなってしまうのをご存知ですか？ 「明日からダイエット」と言っても、１日の最初に食べる食事は朝食なように、糖質制限ダイエットは朝食から大事！糖質制限ダイエットにおける朝ごはんの重要さを見直していきましょう。

ロカボ体験記（48）：シャトレーゼ「やさしい糖質生活　ピザ　4種のチーズ」

ぺたこのロカボ体験記★この記事では糖質制限ダイエットを行っている方向けに、スーパー・コンビニ・チェーン店などにある糖質オフメニュー・低糖質食品等のご紹介を行っていきます。 今回はシャトレーゼの「やさしい糖質生活　ピザ　4種のチーズ」をご紹介します。