糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(2)

糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(2)

お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!


お酒のお供に♪おいしいおつまみレシピ

激簡単おとなのアンチョビ卵☆糖質OFF

ゆで卵1個
マヨネーズ適量
アンチョビペースト適量
粒マスタード適量

糖質OFFなワインが進む間違えない組合せ♪うちの子は卵アレルギーなので、寝た後に食す夜のおとなの(*^^*)おつまみ♪

激簡単おとなのアンチョビ卵☆糖質OFF by すだゆう

http://cookpad.com/recipe/3896506

糖質OFFなワインが進む間違えない組合せ♪うちの子は卵アレルギーなので、寝た後に食す夜のおとなの(*^^*)おつまみ♪

低糖質♪ダイエットに★ささみ三つ葉和え物

ささみ4本
三つ葉半束
塩胡椒少々
ゴマ油 大さじ3
粉末出汁(シマヤとか)少々
お醤油大さじ1
ゴマ少々

ダイエット、筋肉つけたい時、お酒のおつまみにもピッタリ。ゴマ油が食欲をそそります。

低糖質♪ダイエットに★ささみ三つ葉和え物 by miki1213☆

http://cookpad.com/recipe/4018771

ダイエット、筋肉つけたい時、お酒のおつまみにもピッタリ。ゴマ油が食欲をそそります。

【低糖質おつまみ】なすとにらの納豆炒め

■ 野菜、肉
 なす小3本
 にら1/2束
 ひきわり納豆(たれ付き)1パック
 ベーコン(ハーフ)使い切りパック1パック
 しょうが(冷凍か生)※ジンジャーパウダーでも可 小さじ1/2弱ひとかけ
■ 調味料、油
 ごま油 大さじ2
 ●鶏がらスープのもと(顆粒)小さじ1/2
 ●醤油小さじ1/2

切って炒めて、簡単おつまみ。砂糖・みりんなど甘味を入れずにおいしい!
低糖質、ダイエットに。

糖質量5.97g

【低糖質おつまみ】なすとにらの納豆炒め by ☆糖質減らしてます☆

http://cookpad.com/recipe/3786366

切って炒めて、簡単おつまみ。砂糖・みりんなど甘味を入れずにおいしい! 低糖質、ダイエットに。 糖質量5.97g

❤低糖質油揚げde春巻き❤

油揚げ2枚
いんげん10本
ハム1枚
スライスチーズ1枚

おつまみ・ダイエットに♬
サクサクが美味しい油揚げの春巻きです❤

❤低糖質油揚げde春巻き❤ by スージー&ジル

http://cookpad.com/recipe/1757740

おつまみ・ダイエットに♬ サクサクが美味しい油揚げの春巻きです❤

【低糖質おつまみ】納豆クリームチーズ

納豆、納豆のたれ1パック
クリームチーズ(KIRI)3個
刻みのり少々
わさび(チューブ)少々
醤油少々

チーズに納豆をのっけるだけ。すぐにできて簡単!低糖質なのに満足、おいしいおつまみ。

糖質量 8.12g

【低糖質おつまみ】納豆クリームチーズ by ☆糖質減らしてます☆

http://cookpad.com/recipe/3914245

チーズに納豆をのっけるだけ。すぐにできて簡単!低糖質なのに満足、おいしいおつまみ。 糖質量 8.12g

おいしく健康に気を使いながらたのしく晩酌♪

おつまみも肉・魚などをメインにすれば十分に低糖質にすることが可能です。
お酒も蒸留酒や赤ワインなどを少量適度に楽しむと、素敵な晩酌タイムにもなりそうですね♪

糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(1)

http://blue-circle.jp/articles/168/

お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!

パート1です!

糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(3)

http://blue-circle.jp/articles/172/

お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!

糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(4)

http://blue-circle.jp/articles/173/

お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!

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