糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(1)

糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(1)

お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!


飲み方に気をつければ適度な飲酒を楽しめる

糖尿病の原因?お酒と糖尿病の関係、上手な飲み方とは?

http://blue-circle.jp/articles/148

糖尿病患者さんは、「お酒は控えるべき」「あるいは飲んではいけない」といったイメージが強いのではないでしょうか。確かにアルコールは血糖値に影響しますが、お酒とうまく付き合っていく方法はないのでしょうか。糖尿病における血糖値とお酒の関係や、飲み方の工夫などをご紹介したいと思います。

お酒のお供に♪おいしいおつまみレシピ

簡単たこキムチ おつまみ·低糖質メニュー

きゅうり1本
蒸しタコ150g(めやす)
キムチの素大さじ1
白ごま小さじ1

タコのタウリンが夏バテ防止、代謝をUPさせます!もう1品欲しい時や お酒のおつまみ、低糖質ダイエットのメニューにどうぞ!

簡単たこキムチ おつまみ·低糖質メニュー by のえ22614

http://cookpad.com/recipe/4000924

タコのタウリンが夏バテ防止、代謝をUPさせます!もう1品欲しい時や お酒のおつまみ、低糖質ダイエットのメニューにどうぞ!

❤ダイエットおつまみ明太しらたき❤

しらたき150g
辛子明太子30g
バター10g
ダイショー塩・胡椒少々
しそ・万能ネギ少々

ダイエット中のおつまみにいかがですか?
低糖質で糖質制限の方にもオススメかも❤

❤ダイエットおつまみ明太しらたき❤ by スージー&ジル

http://cookpad.com/recipe/1864173

ダイエット中のおつまみにいかがですか? 低糖質で糖質制限の方にもオススメかも❤

低糖質*マッシュルームのツナ詰*おつまみ

マッシュルーム8個
ツナ☆1缶(75g)
マヨネーズ☆大さじ1
塩胡椒☆適量
スライスチーズ1枚

ワインに合うおつまみ!マッシュルームがいい香り!時短なのでお弁当にぴったり!コロコロ可愛いのでおもてなしにもいいかも☆

低糖質*マッシュルームのツナ詰*おつまみ by sanae0u0

http://cookpad.com/recipe/3502853

ワインに合うおつまみ!マッシュルームがいい香り!時短なのでお弁当にぴったり!コロコロ可愛いのでおもてなしにもいいかも☆

糖質OFFおつまみ☆油揚の明太チーズ焼

油揚げ1枚
明太子小さじ2
マヨネーズ うちは卵不使用のもの適量
溶けるチーズ適量
青ネギ 適量

油揚げでお酒が進んじゃうおつまみ♪何気にゆる糖質OFF♪卵不使用バージョンです

糖質OFFおつまみ☆油揚の明太チーズ焼 by すだゆう

http://cookpad.com/recipe/3844428

油揚げでお酒が進んじゃうおつまみ♪何気にゆる糖質OFF♪卵不使用バージョンです

【低糖質おつまみ】きゅうりの生ハム巻き

■ 野菜、肉
 生ハム(国産12枚入り)1パック
 きゅうり1本
 ゴーダチーズブロック ※ホワイトチェダーやプロセスチーズでも100g
■ 調味料、油
 EXバージンオリーブオイル大さじ1
 黒こしょうお好みで

低糖質。切って巻くだけですぐできる。安い生ハムで十分おいしい。生ハムのピンクと透け感きれい。

【低糖質おつまみ】きゅうりの生ハム巻き by ☆糖質減らしてます☆

http://cookpad.com/recipe/3733760

低糖質。切って巻くだけですぐできる。安い生ハムで十分おいしい。生ハムのピンクと透け感きれい。 糖質量(目安)3.7g。

おいしく健康に気を使いながら楽しく晩酌♪

おつまみも肉・魚などをメインにすれば十分に低糖質にすることが可能です。
お酒も蒸留酒や赤ワインなどを少量適度に楽しむと、素敵な晩酌タイムにもなりそうですね♪

糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(2)

http://blue-circle.jp/articles/169/

お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!

パート2です!

糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(3)

http://blue-circle.jp/articles/172/

お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!

糖尿病でも大丈夫!晩酌に最適、ちょい食べおつまみレシピ集(4)

http://blue-circle.jp/articles/173/

お酒が大好きだったけど糖尿病になってしまった…健康のことを考えたい…そんなときに、お酒を一切あきらめるよりも、できるだけからだに優しくおいしく過ごせたら最高ですね。糖尿病の方でも大丈夫なおつまみレシピをご紹介します!

この記事のライター

最新の投稿


糖尿病透析患者さんの食事で気を付けたいこと

糖尿病透析患者さんの食事で気を付けたいこと

透析を行うことになると食事については当然、一段と厳しくコントロールをしなければなりません。 では具体的には何について気をつけなければいけないのでしょうか? この記事では透析を行うことになった場合の食事について気をつけるべき点を整理しました。


糖尿病から白内障?意外に知られていない関係を解説

糖尿病から白内障?意外に知られていない関係を解説

糖尿病が白内障を引き起こしやすいことを知っていましたか?一度発症してしまうと薬では治せない病気。怖いからこそ知っておきましょう。白内障と糖尿病の関係から予防対策までをご説明いたします。


糖尿病は心筋梗塞発症リスクを上げる

糖尿病は心筋梗塞発症リスクを上げる

心臓の病気と聞けばすぐに命に関わることと当然のように認識されています。 糖尿病は膵臓に関わる病気であって心筋梗塞とは直接は結び付かないように思われますが、実は大きなかかわりを持っています。 恐ろしい心筋梗塞だからこそ病気を知り、予防を心がけましょう。


糖尿病患者さんとうつ病、その関係とは?

糖尿病患者さんとうつ病、その関係とは?

糖尿病患者さんの隠れた合併症にうつ病があるって知っていましたか? 目に見えない心の症状だからこそ知っておかなくてはいけない糖尿病とうつ病の関係と予防法の解説です。


人工透析に係る費用と知っておくべき医療費助成制度

人工透析に係る費用と知っておくべき医療費助成制度

人工透析に係る費用について。人工透析の導入にあたっては食事管理や水分制限など様々な問題がありますが、そういった健康上の問題以外にも費用や社会福祉サービスの仕組みもどう利用したら良いのか悩みどころになります。今回は人工透析にかかる費用の仕組みを簡単に勉強していきましょう。