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美・数字特集!~ダイエットに必要な私の数字~

美・数字特集!~ダイエットに必要な私の数字~

自分の適正体重、知ってますか?詳しい人は知っていると思いますが、BMI(体格指数)からみた「標準体重」「美容体重」「モデル体重」というものがあります。 それの計算方法、簡単計算サイト、さらには、自分の理想の二の腕の周囲cmまでも把握出来ちゃいます!


絶対知っておかなきゃいけない事!糖尿病と癌。

絶対知っておかなきゃいけない事!糖尿病と癌。

日本人の死因第一位ご存知ですか?それは癌です。 糖尿病に罹患すると、癌発症に一歩近づきます。 全然大丈夫だよ!と思っている方も、このことをぜひ少しでも覚えておいてください。 癌は「発症しにくくすること」はできても「発症させない」ことはできません。 その理由は、、、


糖尿病でもおやつが食べたい!コンビニ・スーパーで買える低糖質おやつ

糖尿病でもおやつが食べたい!コンビニ・スーパーで買える低糖質おやつ

糖尿病を患っていると、食事の内容に気を使わないといけません。ですが、甘いスイーツなどのおやつを楽しめないかというとそうではないんです!手軽にコンビニやスーパーでも買える商品でいくつか良いものをピックアップしました。


糖尿病食事レシピ【卵入り♪トマトスープ】

糖尿病食事レシピ【卵入り♪トマトスープ】

糖尿病の方でも美味しく食べられるレシピ。落とし卵が入ったスープって、特別感がありますよね♪キノコたっぷりトマトスープに半熟卵がとろ~りとろける絶品スープです^^


お酒の場でも付き合い上手!これだけ気を付けたいこと

お酒の場でも付き合い上手!これだけ気を付けたいこと

付き合い上、お酒の席はなるべく断りたくないですよね。 しかし、糖尿が、、、そんなとき、 気を付けておきたいこと! ストレスフリーで楽しく過ごしましょう♪


糖尿病食事レシピ【朝食に☆キャベツの巣篭もり風】

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糖尿病の方でも美味しく食べられるレシピ。とろ~り半熟の卵が美味しい!朝食にピッタリのレシピです^^


基本の「規則正しい生活」って一体なんなの?血糖値に関係する理由

基本の「規則正しい生活」って一体なんなの?血糖値に関係する理由

朝何時に起きて、何時に朝食を食べていますか? 糖尿病の治療の基本は「規則正しい食生活」とありますが、 具体的にどのよなものなのでしょうか? 具体例と共にどうぞ!


女性必見☆ビタミンCの上手な摂り方!野菜から市販品まで!

女性必見☆ビタミンCの上手な摂り方!野菜から市販品まで!

ビタミンCと聞いてどんなイメージをお持ちですか? きっと美容にいい、健康にいい、そんなワードが思い浮かぶと思いますが、 本当にその通りです。 では、ビタミンCの本当の力、どんな摂り方をすれば効率がいいのかご紹介いたします(#^.^#)


糖尿病ケアの第一歩!食べる順番療法☆

糖尿病ケアの第一歩!食べる順番療法☆

糖尿病の食事療法って食品交換表とか難しいのばっかり、、、 でもまずはコレ!「食べる順番療法」! 誰でも簡単にダイエット感覚で出来る初めの一歩療法。


糖尿病食事レシピ【まるでオムライス★アスパラと鶏肉のオムレツ

糖尿病食事レシピ【まるでオムライス★アスパラと鶏肉のオムレツ

糖尿病の方でも美味しく食べられるレシピ。オムライスが食べたくなったとき、具を多くしてなんとか我慢しようと考えたレシピです。タマゴに生クリームを加えてふんわり☆


糖尿病予防に効果あり。地中海式食事法(地中海式ダイエット)とは?

糖尿病予防に効果あり。地中海式食事法(地中海式ダイエット)とは?

地中海式食事法(地中海式ダイエット)とは、近年、肥満が急増している地中海沿岸地域、イタリア、ギリシャ、スペインなどの実態を受けて、食生活を見直し、1960年ころのイタリアやギリシャの伝統的な食生活を参考にした食事法、ダイエット法のことを指します。この地中海式食事法(地中海式ダイエット)が糖尿病予防に効果あり!


糖尿病予備群必見!糖尿病予防療法はダイエットになる!

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健康診断で糖尿病予備群だと宣告された・・・。 でも何をどうすればいいのかわからない。 そんな困ってる時に活用してほしいです! 糖尿病療法は早く始めて困る物でもありません、むしろダイエット効果で生活に取り入れている方もいるほどです。


正しい有酸素運動方法って?やり方を間違えると無駄な努力に。。。

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有酸素運動と無酸素運動の違いは分かりますか? 有酸素運動は運動療法、ダイエットの基本で知られていますが、 間違って運動をしている方が実は多かったり(>_<) 正しい方法とは?


部分痩せって本当に出来るの?必見!部分痩せ特集!

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ダイエットの基本はコツコツと! しかし、ただ体重を落とすダイエットだけでは美しく痩せられません! 運動前にストレッチをしたり、、、 この小さな工夫が「美」へと一歩近づくのです(#^.^#) 今回は家で簡単に出来る部分痩せ特集です!♪


【糖尿病食事レシピ】満腹満足!油揚げの和風ロールキャベツ

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糖尿病の方でも美味しく食べられるレシピ。コンソメと和風だしを合わせた和風ロールキャベツです。油揚げがよくスープを吸ってくれるので満腹感があります


糖尿病治療で評判の良い病院10選-東京都23区内版

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健康診断で糖尿病と診断されてしまった。そんな時に慌てず、評判の良い病院を選んでぜひ行ってみたいものです。先生や病院との相性もあると思いますが、ひとまず行ってみて損のない病院選びに役立つ病院10選。東京都内版です。


糖尿病でも大丈夫。糖質制限やカロリーを気にする方向け健康レストラン&カフェ10選-東京都内版

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糖尿病の方、糖質制限中の方、ダイエット中の方の外食時におススメ!気軽に外食できない方向けに糖質制限・ローカロリーの料理やスイーツを東京都内で提供するレストラン、カフェをまとめました。


糖尿病生活で毎日の食事守っておきたいお約束!~食事・基礎編~

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糖尿病治療の基本は、食事療法です。 運動・薬物療法もありますが、やっぱり基本になるのは毎日の食事。 糖尿病食は、ダイエットにも使われますし、糖尿病予備群の方にも最適な予防法です。 今回は基本的な糖尿病食事療法のお話です。